თაფლი for წონა დაკარგვა

თაფლი მრავალი carbs და არ ცხიმები. იმის გამო, დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, იგი გამოიყენება როგორც მედიკამენტის მკურნალობის ბევრი დაავადებები. ანტიოქსიდანტები აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. იგი შეიცავს უამრავ კალორიებს, რადგან 100 გრამი შეიცავს დაახლოებით 330 კალორია, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ მისი სიტკბო და მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება, ეს მაინც არის წევრი ბევრი დიეტური ტექნიკას.

დროა გამოვლენა საიდუმლოებას ნამდვილად სასარგებლო თაფლი წონის დაკარგვა, ან არის სხვა შეასრულა თანამედროვე მსოფლიოში, რომელიც ცდილობს, რათა ყველას slim.

კომპოზიცია და გამოყენება

med-dlya-pohudeniya

იმის გამო, რომ უნიკალური შემადგენლობის ფუტკრის პროდუქტი, მისი სასარგებლო თვისებები, შეუძლია მუშაობა წონის დაკარგვა, მიუხედავად მისი მაღალი კალორიულობა ღირებულება და ყოფნა გლუკოზა და ფრუქტოზა. გარდა ამისა, იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და სხვა ნივთიერებები, რომლებიც ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას, სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს ფუნქციონირების სისტემები და რაც მთავარია, ხელს უწყობს კანქვეშა ცხიმის დაწვა რეზერვები.

თუ თქვენ არ overeat, პატივი სცენ პროპორციები, და შეძლებთ დააკავშიროთ Medoc სხვა დიეტური პროდუქტები, ეს შესაძლებელია, რათა მიაღწიოს საუკეთესო შედეგებს.

ანტიოქსიდანტები

როდესაც ადამიანს წვეთი წონა, ცხიმის მოლეკულების მისი სხეული თანდათან იშლება. შედეგი არის unbound არის თავისუფალი რადიკალების, ცნობილია მათი უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე. ისინი ყველა ექიმები ერთხმად ეწინააღმდეგებოდა ნებისმიერი დიეტის დროს, რომ დამშლელი ორგანოს.

გამოყენების თაფლი ამ პერიოდში — გამდიდრება, უჯრედების პრეპარატს, რომელიც შეიძლება განეიტრალება იმ მავნე თავისუფალ რადიკალებს. ამ თვალსაზრისით, nutritionists გირჩევთ, აირჩიოს slimming მუქი ლუდი. შედარებით მსუბუქი, მათ აქვთ უფრო პრეპარატს.

ნუტრიენტები

პროცესში დაკარგვის წონა ადამიანი დაკარგავს არა მხოლოდ წონის, არამედ ნუტრიენტები ერთად ენერგია. იმიტომ, რომ ამ, ხშირად, როგორც ჩანს, სისუსტე, შემცირდა შესრულება, თავბრუსხვევა და სხვა არასასურველი გვერდითი მოვლენები. თუ დროს დიეტა ყოველდღე ჭამა მცირე რაოდენობით თაფლი, ეს შეიძლება იყოს აცილებული. იმიტომ, რომ მას აქვს ბევრი ვიტამინი (ტოკოფეროლი, ასკორბინის, მჟავა, ასკორბინის, Pantothenic, ნიკოტინმჟავა) და მინერალებს (რკინის, კალციუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის, კალციუმის, თუთიის, და ა. შ.).

გლუკოზა

პრობლემა არ გააჩნიათ ენერგია, ზემოთ აღწერილი, წარმატებით ამუშავებს კიდევ ერთი კომპონენტი, თაფლი არის გლუკოზა. ერთად ფრუქტოზა, ისინი ჯანსაღი, ბუნებრივი და ძალიან საჭირო წყარო ენერგიის ორგანიზმში რთულ პერიოდში წონის დაკარგვა. მთავარია — არ overdo, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი გამოყენება გახდება, რომ მსუქანი მაღაზიებში.

გლიკემიური ინდექსი

ნებისმიერი შეჭამეს საკვები გავლენას ახდენს შაქრის დონეზე, მისი სისხლი. თუ ის იზრდება რამდენიმე წუთში მას შემდეგ, რაც საკვები კუჭის, nutritionists ამბობენ, რომ მისი მაღალი გლიკემიური ინდექსი (შემდგომში — GI). ეს იწვევს მადის მომატება. თუ GI საკვები დაბალი, შაქარი მოვიდა ნელა და ნაწილი სისხლში, რამაც შიმშილი და იწვევს ფორმირების treacherous folds.

გლიკემიური ინდექსი თაფლი არის დაახლოებით 50 70 (შეფასება დამოკიდებულია სხვადასხვა) და იგი ითვლება ერთ ერთი ყველაზე დაბალია. ასე რომ, ეს არის რეკომენდირებული აქტიურად იყენებენ მუცლის გასახდომი, რომელიც არის ყველაზე პრობლემური ადგილი ქალის სხეული.

ასე რომ, გამოიყენეთ თაფლი, როგორც იმას ნიშნავს, ინტენსიური წონა დაკარგვა არ არის მითი, მიუხედავად იმისა, რომ ყველა მისი სიტკბო და მაღალი calorie. ეს არის მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტი, რომელიც არ დაუშვებს ეჭვი. მაგრამ რატომ, ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მიმოხილვა, რომ ვთქვა, რომ ეს პროდუქტის წონა იზრდება? უფრო მეტიც, ეს უბრალოდ არასწორად გამოიყენება.

ეტიმოლოგია. ერთ-ერთი ვერსიის თანახმად, სამედიცინო სიტყვა ბერძნული წარმოშობისაა: "μέθυ" არის ნათარგმნი, როგორც "მათრობელა სასმელი". ეს არის იმის გამო, რომ სანამ ის ითვლებოდა თითქმის ერთადერთი პროდუქტი, რომელიც შესაძლებელი იყო, რათა საკმაოდ ძლიერი ალკოჰოლური სასმელი. ზოგიერთი მკვლევარი იხილეთ ეს სიტყვა ებრაული ფესვები და არის ნათარგმნი, როგორც "magic spell".

უკუჩვენებები

წონის დაკარგვა თაფლით ცხოვრობდა თავისი იმედოვნებს, აუცილებელია დაიცვას უკუჩვენებები მისი აქტიური გამოყენება. ერთი სენდვიჩი თვეში ძლივს თქვენი სხეულის გაივლიან სერიოზული ცვლილებები. მაგრამ დიეტა, რა თქმა უნდა, მოიცავს რეგულარული გამოყენება: საკვები, სასმელები, გარე აგენტი ცელულიტის წინააღმდეგ.

შედეგად, თითოეულ გავლის დღეში მისი გავლენა გაიზრდება. და იმ ორგანოებისა და სისტემების, რომ ვერ ფუნქციონირებს სრული ძალა, ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო, დაიწყოს მიიღოს ჯანმრთელობა უარესდება და ჩვენ უნდა ვაღიაროთ დამარცხება ბრძოლაში სიმსუქნე.

ასე მახსოვს, დაახლოებით უკუჩვენებები ამ მეთოდით წონის დაკარგვა:

შაქრიანი დიაბეტი;
  • ტენდენცია ალერგიის;
  • ნებისმიერი ფილტვის დაავადებები: ფილტვის ფიბროზი, ემფიზემა, ფილტვის ინფარქტი, ბრონქული ასთმის, ტუბერკულოზის, ობსტრუქციული ბრონქიტი, სისხლდენა ნებისმიერი
  • წარმოშობის;
  • პრობლემები გულ-სისხლძარღვთა სისტემა: გულის უკმარისობა, გულის დაავადება, მიოკარდიტი;
  • არასწორი კუჭის: პანკრეატიტი, წყლულოვანი დაავადება ნებისმიერ დეპარტამენტის, ენტეროკოლიტები, გასტრიტი;
  • ნაღველკენჭოვანი / თირკმლის ქვის დაავადება;
  • რევმატიზმის;
  • ქოლეცისტიტი;
  • დერმატიტი და დიათეზი.

თითოეული ეს დაავადებები იმდენად სერიოზული, რომ მათი გაუარესება არ მოხდეს მომავალში გარეშე ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. ასე რომ არა, თუნდაც ყველაზე სუსტი ფიგურა, არ ღირს მსხვერპლი. პირველი, მიიღოს კვლევის, გრაფიკი კონსულტაციის ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი. თუ თქვენ გაქვთ ერთი ამ უკუჩვენებები წონის დაკარგვა ჩართვის თაფლი უნდა თქვას და აირჩიოს სხვა მეთოდი კორექტირება თქვენი სხეულის.

საინტერესო ფაქტი. თაფლი არის ერთ ერთი იმ რამდენიმე პროდუქტების, რომ არ გააფუჭებს. ასე რომ, საფლავი ფარაონი ტუტანჰამონი (1330 წ) იყო ნაპოვნი ქვევრის ამ საოცარი პროდუქტის და ყველა იმ საუკუნეებში იგი არ დაკარგა მისი გემო და სასარგებლო თვისებები.

მეთოდების გამოყენება

kakoj-luchshe-med-dlya-pohudeniya

გამოვიყენოთ თაფლი, როგორც საშუალება წონის დაკარგვა, თქვენ უნდა გვესმოდეს, თუ როგორ გამოიყენოთ იგი. ბევრი მათგანი, და თითოეული აქვს საკუთარი გამორჩეული თვისებები.

დამოუკიდებელი საკვები პროდუქტი

თაფლი შეიძლება იყოს გამოყენებული, როგორც standalone პროდუქტის წონის დაკარგვა. ასე რომ მან დაიწყო სხეულის აუცილებელია, პროცესები, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას, სპეციალურად შემუშავებული სქემები:

  • სვამს დილით med უზმოზე: 1 სუფრის კოვზი ჭიქა წყალი;
  • თაფლის წყალი, ნახევარი საათით ადრე საუზმე;
  • თაფლი ჩაის შორის კვება;
  • კოვზი თაფლი ღამით გამოიწვევს კუჭის მუშაობა სრული დატვირთვით, რის გამოც ცხიმები, როგორც რეზერვი.

თუმცა, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ თუ თქვენ არ ზღუდავს საკუთარ თავს, რომ საკვები, არც ერთი ეს სქემები არ იმუშავებს. და ეს არ არის მკაცრი დიეტა. უბრალოდ საკმარისი პატივი სცეს დღე და დაიცვას პრინციპები სწორი კვება. არარსებობის დიეტა მავნე პროდუქტები, მხარს უჭერს რეგულარული მოხმარება თაფლი, ერთი თვის გაჩვენებთ დიდ შედეგებს მასშტაბით.

ფარგლებში დიეტა

თუ წინა შემთხვევაში დაკარგული ფუნტი არ არის ბევრი (3-4 თვეში), ბევრად უფრო მიიღწევა გამოყენებით თაფლის დიეტა წონის დაკარგვა. და ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ცილის, ნახშირწყლების, მსუქანი და ა.შ.

ეს პროდუქტი იქნება დიდი მხარდაჭერა ორგანოს დროს ეს რთული მას პერიოდში. როგორც მინიმუმ, ის არ გრძნობენ ნაკლებობა საკვებ ნივთიერებებს და არ გამოიწვიოს დაღლილობა. სქემები:

  • იმის ნაცვლად, შაქარი, ჩაი ან ყავა;
  • სასმელი დამუშავებული თაფლის წყალი დილით უზმოზე ან შორის კვება;
  • რაც იმას ნიშნავს, რომ — ღამით;
  • ჩაის კოვზი საუზმე, სადილი და ვახშამი.

რეგულარული და სწორი გამოყენება თაფლი ფონზე ნებისმიერი დიეტა არის 100% გარანტია წონის დაკარგვა. საკვები, რომელიც შედის კუჭის ქვეშ ქმედება ამ პროდუქტის აქტიურად გაგრძელდება მოითხოვს სხეულის, და არა იმაზე, საფონდო. მთავარია — არ უნდა ჩაერთოს ამ პროცესში და არა ბოროტად თანხის საჭმელი შეჭამეს.

დაასრულა

წონა დაკარგვა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლის დაასრულა ერთად ანტიცელულიტური ეფექტი. ისინი ამოიღონ ფორთოხლის კანი, რაც კანს არბილებს და ელასტიურს ხდის, ხელს უშლის გამოჩენა სტრიების, იბრძვიან ნაკეცები და შესანიშნავად მოდელი ფიგურა. თუ, პარალელურად, უნდა დასხდნენ ნებისმიერი დიეტა და ვარჯიში რამდენიმე კვირის, შეგიძლიათ მისაღწევად ხელშესახები შედეგები.

დაასრულა თაფლით და აქვს სია უკუჩვენებები:

  • ორსულობა;
  • გინეკოლოგიური დაავადებები;
  • სიმსივნე;
  • გულ-სისხლძარღვთა, ან თირკმლის უკმარისობა;
  • თრომბოფლებიტი;
  • დაავადება ვენების ვარიკოზული გაგანიერება;
  • ახალი ჭრილობები სხეულზე;
  • ალერგიის.

რეკომენდირებული სიხშირე: 2-3-ჯერ კვირაში. საუკეთესო რეცეპტები — მდოგვი, დარიჩინი, ყავა, წიწაკა, მარილი, კოსმეტიკური თიხა.

მასაჟი

თაფლი შეიძლება იყოს გამოყენებული, როგორც მასაჟი ინსტრუმენტი წონის დაკარგვა. რომ ეს პროცედურა არის ძალიან მნიშვნელოვანი, პროდუქტი არის გაზავებული წყალი და აურიეთ სხვა კომპონენტები. ეს არის მარტივად და სწრაფად შეიწოვება კანში, არსებობს გაუმჯობესების მეტაბოლური პროცესების (მათ შორის, ლიპიდების), ასე რომ fat folds თანდათან ქრება. თაფლის მასაჟი კეთდება 10-14 დღის განმავლობაში.

medovyj-massazh-dlya-pohudeniya

გონივრულად აირჩიოს გზა წონაში ჩართვას თაფლი. თუ თქვენ განიცდიან ცელულიტის, ეხმარება მასაჟს, დასრულდება ან აბანოები, რომლებიც პირდაპირ მოქმედებენ კანზე. თუ თქვენი მთავარი ტანჯვა — წონა და folds ცხიმის პრობლემა სფეროებში, უნდა იჯდეს დიეტა და მკაცრად ზღუდავს თქვენს დიეტა. მაგრამ თქვენ უნდა დაიცვას რეკომენდაციები nutritionists. შეუსრულებლობის არის fraught ერთად ნაკლებობა შედეგები.

სასარგებლო რჩევები

როგორ მივაღწიოთ კარგ შედეგს წონის დაკარგვა, თქვენ უნდა გავითვალისწინოთ რჩევა nutritionists. ცხადია, ერთი მხოლოდ თაფლი არ გაუმკლავდეს ყველა პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება სიმსუქნე. ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ კომპლექსი:

  • პირველი ნაბიჯი არის, რათა მოხდეს ყოფნა უკუჩვენებები.
  • მეორე ნაბიჯი არის გამორიცხული, ერთად დიეტოლოგს უნდა იპოვოს გზა, რათა წონაში.
  • რათა დადგინდეს, დრო, თანხები, სიხშირე, პროცედურებს (თუ ეს არის მასაჟი ან დაასრულა).
  • შეიძინეთ ყველაფერი, რაც თქვენ გჭირდებათ. თქვენ უნდა ძალიან დიდი რაოდენობით სუფთა თაფლი გარეშე სახამებელი და ქიმიური დანამატები. ეძებს ამ პროდუქტის apiary.
  • პროცესში წონის დაკარგვა, რათა დაიცვან დღის რეჟიმი, დიეტური სახელმძღვანელო, ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
  • სასმელი უამრავი (1.5 ლიტრი) წყალი.
  • აწარმოონ ნებისმიერი სახის სპორტული, დაწყებული სპორტული დარბაზი და დამთავრებული ლაშქრობა საღამოობით.
  • უნდა დაიწყოს დღეში ჭიქა უმი თაფლი წყალი.
  • ასე რომ, როგორ დიეტის უარყოფითად იმოქმედებს, იმ პირობით, ნერვული სისტემა, ეს არის აუცილებელი, რომ calm down. თაფლით, რათა ის ადვილი, ჭამა კოვზი პროდუქტის ადრე bedtime.

ეს არის ხელშეუვალი წესი ნებისმიერი დიეტა საფუძველზე თაფლი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაკარგოს საჭირო თანხა წონა გარეშე სტრესი და ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. ალბათ, პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში რთული იქნება, მაგრამ თანდათან ჯანმრთელობის გააუმჯობესებს. ბევრად იქნება დამოკიდებული რეცეპტი, რომელიც თქვენ, რათა პალმის და ნდობა თქვენი სხეულის.

ეს არის საინტერესო. ცნება "თაფლობის თვე" — Norwegian. ტრადიციის მიხედვით, ეს ქვეყანა, პირველ თვის შემდეგ ქორწილი, ახალგაზრდა ადამიანს ჰქონდა ყოველდღიური ჭამა თაფლი, მომავალი ცხოვრება იყო, როგორც ტკბილი.

საუკეთესო რეცეპტები

med-dlya-pohudeniya-recepty

აქ არის ყველაზე ეფექტური რეცეპტები თაფლით, რომელიც საშუალებას მოგცემთ, რომ სწორი ფორმის და წონაში ჯანმრთელობის სარგებელი. მათ უნდა აკმაყოფილებდეს თქვენი გემოვნების შეღავათებით. მაგალითად, თუ თქვენ სიძულვილის დარიჩინი, არ უნდა წამების თავს თაფლი კოქტეილის მისი.

დარიჩინი

10 გრ ბუნებრივი ფხვნილი, დარიჩინი, რომ მდუღარე წყალი (1 ჭიქა არის საკმარისი). Infuse ნახევარი საათით, დაუმატეთ 10 მლ თაფლი. 100 მლ დალიეთ უზმოზე, ღამით, კიდევ ერთი 100 მლ დილით.

ლიმონით

რეცეპტი № 1. Brew ჭიქა მწვანე ჩაის ფოთოლი. გაგრილებას ქვემოთ ცოტა. ფილტრი. დამატება 2 ნაჭერი ლიმონი და 20 მლ თაფლი. სასმელი თბილი.

რეცეპტი № 2. მინის დნობის გამო წყლის დამატება 30 მლ ლიმონის წვენი, 10 მლ თაფლი. დალევა უზმოზე ნებისმიერ დროს დღის.

Ginger

50 გრამი დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი, დაასხით ერთი ჭიქა წყალი (ცივი), მოვხარშოთ. გაგრილებას ქვემოთ ცოტა. ფილტრი. რჩეულებში 30 მლ ლიმონის წვენი, 10 მლ თაფლი. დალევა უზმოზე დილით და საღამოს.

თაფლის წყალი

10 მლ თაფლი შერეული ჭიქა ონკანის წყალი. სასმელის ერთი ყლუპი უზმოზე ნახევარი საათით (ერთი საათი და 15 წუთის განმავლობაში), სანამ საუზმე.

შესახებ უნიკალურობა წყალი, როგორც მეთოდი, წონის დაკარგვა, და განაცხადის ჩვენ დავწერე ადრე.

ძმრით

თუ არსებობს არანაირი პრობლემა ჯანმრთელობის, თქვენ შეგიძლიათ გამოცადოთ შემდეგი რეცეპტი. დაითხოვოს ჭიქა წყალი (ცივი) და კოვზი თაფლი და ვაშლის სიდრი ძმარი.

შემაჯამებელი მდოგვით

Dilute 20 გ მდოგვის ფხვნილი წყლით, სანამ კრემი. Mix 50 მლ თბილი თაფლი. რჩეულებში 20 მლ ზეითუნის ზეთი. პასტა გამოიყენება პრობლემა სფეროებში მოღვაწე. მხრივ 2-3 ფენა cling ფილმი. შემაჯამებელი თავს შეასრულა ან საბანი. დრო აქცია — მდე 40 წუთი.

გაითვალისწინეთ, რომ რაიმე რეცეპტი თაფლი შეიძლება არ მუშაობს, ან არ გამოიწვიოს დიდი ხნის ნანატრი დაკარგვა ფუნტი. ალბათ, ეს არის ინდივიდუალური რეაქცია. არ დაიდარდოთ — სცადეთ სხვა მეთოდები. თუ ასეა, და ისინი ვერ ახერხებენ, ეს აზრი უნდა ვეძებოთ სადღაც სხვაგან.