საუკეთესო ხალხური საშუალებები for წონა დაკარგვა

მას შემდეგ, რაც მომხიბლავი ტაილანდური აბი და სხვა ნარკოტიკული საშუალებების, რომ შეგიძლიათ შეამციროს სითბოს, რომელიც ხშირ შემთხვევაში მხოლოდ გამოიწვია მოკლევადიანი წონის დაკარგვა და სერიოზული გვერდითი მოვლენები, ხალხი კვლავ აღმოჩნდა მიმართულებით ხალხური მედიცინა. ყველას უკვე ითხოვს, თუ როგორ წონაში დახმარებით ხალხური საშუალებები, რომელიც მეთოდები არის ყველაზე ეფექტური და რა უნდა გააკეთოს გამართავს შედეგი.

დადებითი და cons

похудение1

ტრადიციული მეთოდები წონის დაკარგვა, როდესაც გამოიყენება სწორად არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე ტრადიციული ნარკოტიკები, რომ დამწვრობა fat. ამავე დროს, მისი სხეული ხდება ჯანმრთელი. ამგვარად მიღებული შედეგი დაგეხმარებათ შეინარჩუნოს ჰარმონია და მიმზიდველი გარეგნობის წყალობით სარგებელი ხალხური მეთოდები:

• ყველა ბუნებრივი ინგრედიენტები; • შესანიშნავი საწინააღმდეგო ეფექტი; • კორექტირების მომნელებელი სისტემა; • ნორმალიზაცია ცვლის.

თუმცა, lightning-სწრაფი შედეგი უნდა იყოს მოსალოდნელი. და ეს არის მთავარი მინუსი ძველი მეთოდები. მათთვის, ვინც გადაწყვიტა, რომ წონაში ხალხური საშუალებები, უნდა გამძლეობა და მოთმინება.

იწვევს სიმსუქნე

აირჩიეთ ხალხური საშუალება წონის დაკარგვა სახლში არ უნდა რჩევა მეგობრებს და იმის გათვალისწინებით, ინდივიდუალური მახასიათებლები ორგანიზმში. პირველ რიგში ცდილობენ გასარკვევად მიზეზი, თუ რატომ დაიწყო დაგროვება დამატებითი ფუნტი. ყველაზე გავრცელებული ეს არის:

• მუდმივი overeating, არასწორი დიეტა; • ფსიქოლოგიური ფაქტორი: სტრესი, მარტოობა, და ა. შ.; • sedentary ცხოვრების წესი; • დარღვევა, მეტაბოლური პროცესების ორგანოს; • ქრონიკული დაავადებები, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ან ფარისებრი ჯირკვლის.

ბევრი მიიჩნევს, რომ სისრულის არის მემკვიდრეობითი და თუ თქვენ გაქვთ მშობლები, ამის შემდეგ წონაში მეშვეობით ტრადიციული მეთოდები კი არ ცდილობენ. ეს არის მცდარი შეხედულება.

კი, გენეტიკური მიდრეკილების სიმსუქნე არსებობს. მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სწორი კვება რათა შეინარჩუნოს მოხდენილი ფიგურა არის გამორიცხული, სანამ სიბერის.

არჩევანი მეთოდები

სხვადასხვა საშუალებით for წონა დაკარგვა მიმოხილვა მიზეზი ზოგჯერ სრულიად ურთიერთგამომრიცხავი. ეს გასაკვირი არ არის – ყველა ორგანოს არის განსხვავებული და რა არის სრულყოფილი, ერთი, არ მისცემს რაიმე შედეგები სხვა. ეს არის მიზანშეწონილი გზა წონაში დახმარებით ტრადიციული მედიცინის თქვენ აიყვანეს nutritionist.

ითვლება, რომ საუკეთესო შედეგები მიღებული მცენარეული გასახდომი ჩაი და საფასური, რომელიც ეხმარება ეფექტურად ასუფთავებს ორგანოს ტოქსინები.

დადასტურებული გზა ამცირებს მადას არის ერთი ჭიქა წყალი ლიმონით წილი მიღებული, ნახევარი საათით ადრე ჭამის წინ. როგორც მცირე კვება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიგოზი და გამხმარი ხილი სასარგებლოა და nutritious.

თუ თქვენ ხართ ნარკოტიკების მიღება, რომლებიც ამცირებს მეტაბოლური პროცესები, ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ აღდგება მზარდი ფიზიკური აქტივობა. აქ ზოგიერთი ხალხური საშუალებები არ შეუძლია – თქვენ უნდა სწორად აგებული დიეტა და რეგულარული შესრულება მარტივი, მაგრამ ეფექტური ვარჯიში.

თუ წონის სწრაფად გაიზარდა მას შემდეგ, რაც ბოლო ავადმყოფობის – უნდა დაიწყოს პროცესი დაკარგვის წონა უნდა იყოს კონსულტაცია მკურნალ ექიმთან.

როგორ ამოიღონ მუცლის ქონი

slimming

ერთ-ერთი ყველაზე პრობლემური საკითხია, ქალი არის მუცლის, განსაკუთრებით nulliparous ქალები. კანის მას შემდეგ, ორსულობის და მშობიარობის, არასოდეს სრულად დაიბრუნა ყოფილი ელასტიურობას. ასე რომ, როგორც კი თქვენ მიიღოს ჭარბი ცხიმის, მაშინვე ხდება ხილული, და მზაკვრულად კუჭის იწყებს SAG და გავრცელდა მხარეს.

სამწუხაროდ, ზარმაცი, რაიმე ხალხური საშუალებები, წონის დაკარგვა, კუჭის არ იქნება ისეთი ეფექტური, თუ არ აღადგენს კანის და არ abdominals. და წვრილი წელის, რომ მნიშვნელოვანია, არ არის სწორი და ირიბი კუნთების, რომელიც არ დაუშვებს ფიგურა ქრებოდა. ეს არის მათი გაძლიერების უნდა იყოს მიმართული სავარჯიშოები.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეასრულოს რეგულარული წვრთნები პრეს -. მათ გარეშე, მუცლის მოშორება. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ fat დამწვრობა, მაგრამ მხოლოდ დავიბრუნოთ დაკარგული კუნთების ტონი. შედეგად, კუჭის მოხსნა, კანის აღარ არის მოშვებული, წელის ხდება პატარა. არ დაგავიწყდეთ მუშაობა obliques და უკან.

შემცირება, მადის

ყოველთვის უყურებს თანხის საჭმელი შეჭამეს. გადასვლის მცირე კვება საშუალებას გაძლევთ ჭამა ნაკლები გარეშე მუდმივი შიმშილი. და ზომა კუჭის თანდათან მცირდება მისი ნორმალური 300-350 მლ.

მიიღეთ კონტროლი თქვენს მადას, ხელს შეუწყობს ამ ადამიანების გზები, რათა წონაში:

Decoction ქატო. ეს არის საუკეთესო გამოიყენოს შვრიის ქატო – ისინი, ასევე, აქვს მსუბუქი საფაღარათო ეფექტი. ჭიქა მშრალი ქატო, დაასხით ერთი ლიტრი ცივი წყალი, ნელი ცეცხლი, მოუტანს მოვხარშოთ, მოვხარშოთ 10 წუთი. როდესაც ბულიონი არის ცივი, დაძაბულობა და მიიღეთ ნახევარი ჭიქა 20-30 წუთით ადრე კვება. • წყლის ნივრით. სუნი, მაგრამ არის იდეალური ამცირებს მადას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აახალგაზრდავებს ორგანიზმს. რამდენიმე კბილი ნიორი კანი ზოლებით და საფუძვლიანად გაანადგურა წელს ნაღმტყორცნებიდან. დაასხით ერთი ჭიქა ცივი მოხარშული ან გაფილტრული წყალი, დაამატეთ ნაჭერი ლიმონი და 1/2 ჩაის კოვზი თაფლი. მიიღეთ სუფრის კოვზი ინტერვალით. похудение3სელის ზეთი. შეიცავს ძალიან კარგი სხეულის ცხიმი. როდესაც მიღებული ცარიელი კუჭის ლორწოვანი ქურთუკები კუჭის, ამცირებს მადას, აუმჯობესებს digestibility საკვები. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეულის სალათები, მაგრამ საუკეთესო ჩაის კოვზი სასმელი ნახევარი საათით ადრე კვება (სასმელი წყალი!). • ნიახური. ძალიან სასარგებლო პროდუქტის წონის დაკარგვა. შეინარჩუნოს თავისი ძვირფასი თვისებები, აუცილებელია ყურადღებით grind root, საფარი ცივი წყალი (თანაფარდობა 1:2) და გამართავს წყლის აბაზანა 10-15 წუთი, არა მდუღარე. საინფუზიო დაძაბულობა, დალიეთ 100 მლ 20-30 წუთით ადრე კვება. • მწვანე ვაშლი. უმარტივეს გზა "shoo" მადას მათთვის, ვისაც მუშაობა მთელი დღე და ვინ უჭირთ უნდა გამოვიყენოთ სხვა მეთოდი. თუ არსებობს მწვანე ვაშლი 1 შორის თითოეული კერძები, მათ დაეხმარება, რომ თავი დაეღწია სასტიკი შიმშილი და თქვენ ჭამა გაცილებით ნაკლებია მთელი დღის განმავლობაში.

თანაბრად სასარგებლო შეიძლება იყოს, კაკალი, თესლი და ხმელი ხილი. მათ ასევე დაეხმარება, რათა განიმუხტოს ძლიერი გრძნობა შიმშილის სარგებელი ორგანოს. მაგრამ ყოველდღიური თანხა ამ პროდუქტები უნდა შეესაბამება cupped პალმის თქვენი მხრივ – ისინი ძალიან მაღალი კალორია!

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის

ეფექტური ხალხური საშუალებები for წონა დაკარგვა არ უნდა მხოლოდ დაწვა fat არამედ ასუფთავებს ორგანიზმს. ხშირად მნიშვნელოვანი ნაწილი მოცულობა კუჭის არ ქმნის სხეულის ცხიმის, და დაგროვილი მრავალი წლის ტოქსინები, რომელიც არის, ფაქტიურად შეფუთული ნაწლავები. მოშორება ასეთი დანაზოგი დაეხმარება ტრადიციული მეთოდები.

ქლიავის კომპოტი

ეს არის მარტივი მომზადება ბინაზე: ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი, დავასხათ 500 გრამი ახალი ქლიავი ან 350 გრამი გამხმარი. როდესაც ქლიავი არიან მდუღარე, დაამატეთ ხახვი 100 გრამი ფრანგულას, მოვხარშოთ ყველაფერი 10 წუთი დაბალი სითბოს, მოვითხოვოთ 2 საათი, დაძაბულობა. სასმელი ღამით ნახევარი ჭიქა, შევსება ჭიქა წყლით სავსე.

მცენარეული ჩაი

Fat-დაწვის მცენარეული ჩაი ძალიან პოპულარულია. შეიძლება შეძენილი აფთიაქი მზად საფასურის წონის დაკარგვა ან მზარეულის მიერ თავის სახლში. გამოყენება ბულიონი burdock, დათვი ყურები, cowberry, მოცვის, horsetail. მაგრამ ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ მწვანილი და შარდმდენი ეფექტი, დაიბანეთ მოშორებით ორგანოს კალციუმი და სხვა მიკროელემენტები. მათ უნდა აანაზღაუროს დამატებითი წამალი, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა ვიტამინები.

სამარხვო დღე

похудение4

გამონადენი ქმნის მცირე სასარგებლო დატვირთვის ორგანო, ხელს უწყობს ნაწლავის გაწმენდის და გაძლევთ საშუალებას დაისვენოთ მომნელებელი სისტემა. ყველაზე სასარგებლო ორგანიზება სამარხვო დღეები მწვანე ვაშლი (1,5 კგ დღეში), kefire (1.5 ლიტრი) ბოსტნეულის ან სალათები (1.5 კგ გარეშე, მარილი!).

გახსოვდეთ, რომ სამარხვო დღეებში უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი, მაგრამ შეიძლება უფრო მეტი!

საფაღარათო ხალხური მედიცინის for წონა დაკარგვა საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ 1-2-ჯერ დღეში და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი სრულიად არ არსებობს უკუჩვენებები. მათი უკონტროლო მიღება შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, გაუარესება ბუასილი, ჩიყვი და ოსტეოპოროზი.

მენოპაუზის

მას შემდეგ, რაც 45-50 წლის პრობლემა ჭარბი წონა ქალები განსაკუთრებით აქტუალურია. ნელა დაიწყოს ფეხზე კი, ვინც არ ჰქონდა იმაზე, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოს ჰარმონია ფორმებს. დამნაშავე ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც იწვევს slowing მეტაბოლური პროცესები.

In klimakterichskom პერიოდში დონეზე ქალის სასქესო ჰორმონების – estrogenov და progestinov მაინც hesitates, მაშინ მცირდება, შემდეგ კი ისევ იზრდება. მაგრამ მას შემდეგ, რაც საბოლოო შეურაცხმყოფელი menopausyi მათი წარმოების გაჩერება სრულიად, რომელიც გულისხმობს ძირითადი ცვლილებები ორგანიზმში:

• მცირდება კანის ელასტიურობას; • გახდეს მშრალი და ნაზი ლორწოვანი გარსების; • სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც შეიწოვება; • შემცირდა ფიზიკური აქტივობა.

ცდილობს, თუმცა, როგორც-რომ უნდა აღდგეს ჰორმონალური ბალანსი, სხეულის იწყება შენახვის ცხიმი, მას შემდეგ, რაც ლიპიდების შეუძლია მწარმოებელ ესტროგენები. სხეულის წონა მუდმივად იზრდება, მაშინაც კი, თუ არ შეცვალოთ ჩვეული დიეტა და ცხოვრების წესი.

როგორ წონაში, 50 წლის შემდეგ?

похудение5

გზები, თუ როგორ უნდა წონაში მენოპაუზის დროს, ხალხური საშუალებები სწრაფად, ძალიან. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ, სასტარტო ახლა, ბრძოლა მოხდენილი ფიგურა ექნება დრო. ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესები არ გაუქმდა, და ადამიანების გზები შეუძლიათ მხოლოდ ნელი, არ შეწყდეს ერთხელ და სამუდამოდ. ამ ასაკის პოპულარული წონის დაკარგვა მეთოდები უნდა იყოს მიმართული იწვის fat და ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარება.

პირველი, ჩვენ უნდა განიხილოს ყოველდღიური მენიუ. 2/3 თქვენი დიეტის უნდა შედგებოდეს ახალი ბოსტნეული და ხილი, კვარტალი – უცხიმო თევზი და ხორცი. და მხოლოდ დარჩენილი 10-15% შეიძლება შეიცავდეს საკვები, რომლებიც მაღალი ნახშირწყლები.

სწრაფად წონაში დახმარება:

1. ბოსტნეულის წვენები. გთავაზობთ სხეულის აუცილებელი მინერალები და კვალი ელემენტები, აღადგენს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი, სტიმულირება წმენდა ნაწლავის, დააჩქაროს მეტაბოლიზმი. ყველაზე ჯანსაღი წვენების ნიახური, ოხრახუში, სტაფილო, კიტრი, ჭარხალი, მწვანე კოქტეილი ისპანახი. 2. ეგზოტიკური ხილი. ანანასი და გრეიფრუტი უნდა დარჩეს თქვენი სამაგიდო მინიმუმ 2-3 ჯერ კვირაში. ისინი შეიცავენ აქტიურად თანხიდან მსუქანი ნივთიერება და დიდი რაოდენობით ვიტამინი C, რომელიც კოსმეტოლოგთა ეწოდოს elixir ახალგაზრდები. იდეალურად ასუფთავებს ნაწლავების სუფთა წყლის დამატებით ფრაქცია ლიმონის მხოლოდ სასმელი, ეს აუცილებელია, მაშინვე იღვიძებს. 3. მწვანე ჩაი, სანელებლები. ყველა მაღალი ხარისხის სახეობის მწვანე ჩაი – საყვარელი ხალხური საშუალებები წონის დაკარგვა. უნდა გაზარდოს ეფექტი შერეული სასმელი თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ცხიმის წვა სანელებლები: ილი, კოჭა, მიხაკი, დარიჩინი. შაქარი მთლიანად აღმოფხვრილი, მაგრამ ნახევარი ჩაის კოვზი-თაფლი გემოვნებით შეიძლება დაემატოს.

მნიშვნელოვანია! ვრცელდება for წონა დაკარგვა მენოპაუზის დროს, რეცეპტის გარეშე ჰორმონალური მედიკამენტები, არ არის რეკომენდებული. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ razbalansirovati მუშაობის ყველა ორგანოებისა და სისტემების და პრობლემა უარესი.

სპორტული

похудение6

არ ხალხური საშუალებები სწრაფი წონის დაკარგვა არ მისცეს კარგი შედეგები თუ თქვენ არ მიიღოს თქვენი ცხოვრების წესი უფრო აქტიური. ხშირად აპროტესტებდნენ რეგულარული ვარჯიში ადამიანები, რომელთა სხეულის წონა აღემატება 20% ან მეტი ნორმის ზედა ზღვარს. ისინი დიდი სირთულე იმის გათვალისწინებით, მაშინაც კი, ძირითადი წვრთნები და მინიმალური ფიზიკური აქტივობა გამოიწვიოს ტკივილი სახსრებში.

მაგრამ არაფერი არ არის შეუძლებელი მათთვის, ვისაც წონაში, ვინც ნამდვილად გადაწყვიტა, რათა მივაღწიოთ მიზანს. და არ უნდა წასვლა სპორტული დარბაზი ან მითითებული ჩანაწერები სარბენი. უბრალოდ საკმარისი ფეხით ზომიერად სწრაფი ტემპით მინიმუმ ერთი საათი დღეში. და კიდევ 2-3-ჯერ კვირაში უნდა გააკეთოს თავისი შეხედულებისამებრ:

• dance – დან 30-დან 60 წუთი, დამოკიდებულია ტემპი; • akvaaerobikoi – 30-45 წუთი; • ველო – 45-60 წუთი; • roller skating – 30-45 წუთი; • badminton – 30-45 წუთი; • თამაში ping-pong – 20-35 წუთი; • stretchingom, pilatesom – 30-45 წუთში.

როდესაც სწორად შედგენილი დიეტა (უკეთესია, თუ ეს იქნება nutritionist), ასეთი ფიზიკური აქტივობა არის საკმარისი იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ მაღალი დონის ცვლის, კუნთების ტონს და ჭარბი ცხიმის არ აპირებს მხარეებს. ერთი თვის შემდეგ რეგულარული სასწავლო თქვენ შეამჩნევთ, რომ სასწორი მიდის ქვემოთ შეუფერხებლად.

როგორ მოვიშოროთ ჭარბი წონა, მას შემდეგ, რაც 40?

ამ ასაკში ჭარბი წონა არის უკიდურესად სახიფათო თქვენი ჯანმრთელობისათვის. და ვიმსჯელებთ იმით, რომ თქვენ კითხულობთ ამ ხაზებს, - გამარჯვება ამ ბრძოლაში მასთან არ არის თქვენს მხარეს...

და არ გიფიქრიათ, დამღლელი დიეტის და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა? იქნებ კი უკვე სცადა, მაგრამ არაფერი გამოვიდა. ეს გასაგებია, იმიტომ, რომ ჭარბი წონა ხელს უშლის სათანადო ფუნქციონირების ორგანოს. მისი არყოფნის არის გასაღები ჯანმრთელობისა და ველნესი. მუდმივი დაღლილობა, ქოშინი, ოფლიანობა.