Ginger for წონა დაკარგვა: როგორ სასმელი ginger წონაში სწრაფი?

Whimsical ფორმა, დაუვიწყარი არომატი ginger შეუძლია შეცვალოს მთელი აფთიაქი: ეს ხსნის თავის ტკივილს, ხელს უწყობს გადარჩენის მოწამვლა, და კიდევ იზრდება მოზიდვას საპირისპირო სქესის. გასაკვირი არ არის, რომ მათ შორის ბევრი ნიჭი ეგზოტიკური ხერხემლის გამოვლინდა შემდეგი. რეცეპტი კოჭას ჩაი მდიდარია ერთ — ერთი ყველაზე პოპულარული ხალხური საშუალებები. ასე რომ, როგორ სვამს ginger წონაში?

Ginger წონის დაკარგვა — უძველესი გამოგონებები

Ginger

Ginger არის ბალახოვანი მცენარე, ახლო ნათესავი არა მხოლოდ ლამაზი ორქიდეა, მაგრამ ასევე სხვა ცნობილი წონა watchers spice, turmeric. როგორც იმ შემთხვევაში, turmeric, კომერციული ინტერესი არის მხოლოდ დიდი წვნიანი rhizome ქარხანა, რომელშიც თავმოყრილია ყველა სასარგებლო თვისებები ginger.

წარმოშობის შესახებ ლათინური დასახელება კოჭა, Zingabera, მკვლევარები ამტკიცებენ: მისი თქმით, ერთი თვალსაზრისით, ეს მომდინარეობს სიტყვა სანსკრიტი რაც იმას ნიშნავს, "რქიანი root", მისი თქმით, კიდევ ერთი მოსაზრება, უძველესი ინდური ბრძენები გამოიყენება მიმართოს კოჭა, გამოთქმა "საყოველთაო მედიცინა". როგორც ჩანს, მეორე ვარიანტი, თუ არ დაადასტურა, ენობრივად, მართალია, სინამდვილეში: ძლიერი არომატული ფესვები გამოიყენება უძველესი დროიდან ხალხურ მედიცინაში და სამზარეულო მთელი მსოფლიოს მასშტაბით.

რუსი ginger არის ცნობილი, როგორც უბრალოდ "თეთრი root", რომელიც ცნობილია,, რადგან ჯერ Kievan Rus. მისი ფხვნილი გაიქცა sbiten და გაუმჯობესებული ცომეული, და ჩაი იყო სამკურნალოდ ცივი, კუჭის სპაზმი, და კიდევ hangover.

საუბარი სარგებელი ginger წონის დაკარგვა, ძლივს უგუნებობა, რომელშიც ის იქნება უსარგებლო. უნიკალური კომპონენტი, კოჭა, რომლებიც განსაკუთრებული terpenes, აქროლადი ნაერთები tsingiberen და borneol. ისინი არა მხოლოდ მისცეს ginger თავისი უნიკალური სუნი, მაგრამ არიან მატარებლები ანთების საწინააღმდეგო და დათბობის თვისებები root.

როგორ სასმელი ginger წონაში სწრაფად? არჩევის უფლება ფერი

Ginger, არის დიეტა, რომელიც ჯანსაღი დიეტა ჩანართი ginger სასმელი — ცნობილი წამალია წონის დაკარგვა. ჯანჯაფილის ჩაი რეცეპტები დაავალებს თქვენ საზ ეს ნედლეული ახალი root. ბოლო წლის განმავლობაში, ამ ეგზოტიკური პროდუქტი გახდა ნაცნობი denizen ბოსტნეულის თაროებზე თითქმის ნებისმიერი სუპერმარკეტი, ყიდვა ადვილია. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი არჩევანი.

ყველაზე ძვირფასი თვალსაზრისით შემადგენლობა და აქტიური ნივთიერებები არის ახალგაზრდა ჯანჯაფილის ფესვი, გარდა ამისა, ამ ginger არის ადვილი გაწმენდა, მისი კანი ჰქონდა შანსი ჰარდენი. ვიზუალურად, ახალგაზრდა ginger აქვს სასიამოვნო ჩალისფერ-ოქროსფერი, რომ შეხება, ეს არის გლუვი, გარეშე knots. მხრივ ბოჭკოები root მსუბუქი, თეთრი კრემის ფერი.

ძველი ginger root შეგიძლიათ იხილოთ მშრალი, დანაოჭებული კანი, ხშირად nodules - "თვალები" და მომწვანო. Peeled root არის ყვითელი, თქვენ უნდა მძიმე უხეში ბოჭკოები. Chop და ფილარმონიის ginger ძველი მნიშვნელოვნად დამძიმდა.

ახალი ginger არის კარგი, მისი შენარჩუნების შესანიშნავი ხარისხის, მინიმუმ თვეში. გამხმარი დაჭრილი კოჭა არის ასევე საკმაოდ სასარგებლოა, მაგრამ კიტრის კოჭა, ნაცნობი ფანები სუში ბარებში, ბევრი გემოს, მაგრამ, სამწუხაროდ, მინიმალური სარგებელი.

Ginger for წონა დაკარგვა: ოთხი ძირითადი ნიჭი

კოჭა ხელს უწყობს thermogenesis

მთავარი თვალსაჩინო ეფექტი ginger for წონა დაკარგვა იმის გამო, რომ უნარი root, რათა გაზარდოს thermogenesis — წარმოების სითბო, რომელიც თან ახლავს ყველა პროცესების ორგანოს. Thermogenesis, ფაქტობრივად, დამოკიდებულია მათი წარმატება, და რომ ეს გაატარა საკვები და ინახება "დეპოს" ენერგია. Thermogenesis თან ახლავს საკვების მონელების, და mitosis (უჯრედის გაყოფა), მიმოქცევაში. ადამიანებს ჭარბი წონა thermogenesis განმარტება შენელება, ასე რომ, მათი მეტაბოლიზმის არის ცუდი და საკვები არის, უხეშად რომ ვთქვათ, იმის ნაცვლად, ნელა სითბო, შესანახად, როგორც fat.

Ginger შეიცავს ბიოაქტიური უნიკალური ქიმიური ნაერთების shogaol და gingerol, რომელიც მსგავსი ეფექტის capsaicin, კომპონენტი, ცხელი წითელი წიწაკა. ამ ალკალოიდებს ცნობილია მათი უნარი, რათა დაეხმაროს, წონის დაკარგვა სტიმულირების thermogenesis, gingerol (მომდინარეობს ინგლისური დასახელება კოჭა, ჯანჯაფილი) შეიცავს უმი ახალი root კოჭა, და shogaol (სახელად იაპონელი დასახელება კოჭა, shoga) იქმნება საშრობი და სითბოს მკურნალობის root.

Root

კოჭა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების

რომან კეთილშობილების ღირებული ginger მისი კუჭ თვისებები და არის ადვილად გამოიყენება, როგორც საშუალება, რათა გააუმჯობესოს მდგომარეობა, ჭამის შემდეგ ძალიან ბევრი. უძველესი დროიდან, ნიჭი ginger არ შეცვლილა — ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელების და, შესაბამისად, სამეცნიერო მონაცემები, აჩქარებს შეწოვის ნუტრიენტები მიერ ნაწლავის კედელი.

გარდა ამისა, გამოხატული ანტისეპტიკური თვისებები კოჭა შეიძლება შეამციროს რისკი ნაწლავის ინფექციების და ginger ale ეხმარება გულისრევა და ხშირად მიერ რეკომენდებული ექიმები, როგორც საშუალება, რათა ხელი შეუწყოს სახელმწიფო გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი.

უნარი root ნეიტრალიზაციის დაგროვილი აირები საჭმლის მომნელებელი სისტემის, ასევე ზრდის ღირებულება ginger წონის დაკარგვა, ეხმარება, რათა მივაღწიოთ განცდა, კობალტის".

Ginger არეგულირებს დონეზე კორტიზოლის და ინსულინის

სტეროიდული catabolic ჰორმონის კორტიზოლის — განუყოფელი ნაწილია ნორმალური ჰორმონალური დონეზე ჯანსაღი პირი. კორტიზოლის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ოპტიმიზაცია ენერგიის მოხმარება ორგანოს მიერ: ის orchestrates ავარია ცილების, ცხიმების და გლიკოგენის, ხელს უწყობს შემდგომი სატრანსპორტო შედეგად პროდუქცია სისხლძარღვებში. თუმცა, იმ პირობებში, სტრესი ან შიმშილი (კომბინაცია ეს ორი ფაქტორი აქვს კიდევ უფრო დამანგრეველი ეფექტი), კორტიზოლის ხდება ყველაზე უარესი მტერი, ვინც შემდეგნაირად ფიგურა. შემთხვევითი არ არის, რომ კორტიზოლის ეწოდება სტრესის ჰორმონის, როგორც მის დონეზე bounces ერთად გაიზარდა შფოთვა და ამაღლებული კორტიზოლის ავარია ცხიმები არ მხოლოდ მთავრდება: დაარღვიოს სხეული იწყებს მხრივ აქციების ფაქტიურად ყველაფერი რომ მოდის და ეს.

ახასიათებს, კორტიზოლის მოსწონს კიდურების — ზე მაღალი განვითარების დონე, ეს ხელს უწყობს lipolysis, მაგრამ მხოლოდ ხელები და ფეხები. ამიტომ, მათთვის, ვინც განიცდიან ტირანიის კორტიზოლის, ხასიათდება სრული ტორსი და სახე საკმაოდ მყიფე კიდურების (მათ შორის, რატომ ginger ცნობილი იყო როგორც დიდებული მებრძოლი slimming კუჭის).

თუ თქვენ იყენებთ ginger წონის დაკარგვა, უნარი ხერხემლის აღსაკვეთად გაუმჯობესებული წარმოების კორტიზოლის იქნება დიდი დახმარება.

მნიშვნელოვანია, რომ ginger ასევე გავლენას ახდენს ჰორმონის-ანტაგონისტი კორტიზოლის — ინსულინის და ეხმარება დონეზე გლუკოზის დონე სისხლში. ეს ხელს უშლის ეპიდემიის და შიმშილობა და დაგროვების "ცუდი ქოლესტერინის".

Ginger ემსახურება, როგორც ენერგიის წყარო

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მოხმარება კოჭა ხელს უწყობს ცერებრალური სისხლის ნაკადი, რაც, ფაქტობრივად, იმას ნიშნავს, ენერგიით გონება და სისწრაფე ეგონა. ხარისხის შევიტანოთ გავლენა ექიმი სამედიცინო ცენტრში მერილენდის აქვს შედარებით ginger ერთად ყავის დალევა. მისი თქმით, მათი რეკომენდაციები, ოპტიმალური სადღეღამისო დოზა კოჭა — დაახლოებით 4 g; ორსული ქალები უნდა ჭამა არა უმეტეს 1 გ ნედლი ჯანჯაფილი დღეში.

გარდა ამისა, ცნობილია მისი უნარი მარტივია, კუნთების ტკივილი (რომელიც არის მნიშვნელოვანი, თუ წონის დაკარგვა თქვენ იყენებთ არა მარტო საკვები, არამედ ფიზიკური აქტივობა), და, უნარი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და გათანაბრება დონე სისხლში გლუკოზის, წარმატებით იბრძვის სინდრომი დაკარგვის ძალა (რაც განსაკუთრებით აქტუალურია ოფისის მუშაკები მჯდომარე სამუშაო). Ginger ასევე შეიძლება გაათავისუფლოს ცხვირის შეშუპება, და სპაზმი, სასუნთქი არხები, რაც, ასევე, დადებითად მოქმედებს მომარაგება ჟანგბადით უჯრედების და, შესაბამისად, შემდგომი "აცოცხლებს" მათ, რაც თქვენ ახალი ძალა.

როგორ სასმელი ginger წონაში ზაფხულში? გამაგრილებელი რეცეპტი

ჯანჯაფილის ჩაი

საზაფხულო ჯანჯაფილის ჩაის for წონა დაკარგვა კარგი, როგორც ახალი-დალია (თუ თქვენ ხარჯავთ, ზაფხულში ჰაერში-განაპირობა ოფისი) და გაცივებული (თუ მიყვარს მაგარი გამაგრილებელი სასმელები). თეთრი ან მწვანე ჩაის, მისი შემადგენლობა, აგრეთვე, მათ შორის პოპულარული მთავარი საშუალებები, რომ დაგეხმაროთ დაკარგვის წონა: იგი შეიცავს დაჩქარება ლიპიდური ცვლის ჩაი (ჩაის კოფეინის) და ანტი-კატეხინებს ინჰიბირებით ჟანგვითი პროცესები უჯრედებში.

მოსამზადებლად 1 ლიტრი ginger საზაფხულო სასმელი თქვენ უნდა თეთრი ან მწვანე ჩაი (3-4 teaspoons), 4 სმ ახალი კოჭას ძირი (scrape, როგორიცაა სტაფილო ან ახალი კარტოფილი და დაჭრილი შევიდა თხელი ნაჭერი), ½ ლიმონი (ცედრა გაწმენდა off და დაამატოთ ჯანჯაფილი), გემოვნებით — პიტნის და ლიმონის.

Ginger და zest, დაასხით 500 მლ წყალი, მზარეული ნელი სითბო 15-20 წუთის განმავლობაში, დავუმატოთ დაჭრილი ლიმონი, პიტნა და პიტნის, მოვითხოვოთ 10 წუთი, გადაწურეთ ბოსტნეული ერთად კოვზი. ცალკე თასი brew ჩაი (მითითებულ ნომერზე დაასხით 500 მლ წყალი, brew, არა უმეტეს 3 წუთით (წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩაი იქნება, მწარე გემო), ასევე სანიაღვრე და დააკავშიროთ ერთად ginger-ლიმონის საინფუზიო.

როგორ სასმელი ginger slimming რა რაოდენობით? მცირე ნაწილი მთელი დღე, კვება, მაგრამ არა მაშინვე კვება და არა ცარიელი კუჭის. ოპტიმალური დოზა არის 30 მლ დროს (ან რამდენიმე SIPS თუ თქვენ სვამს ბოთლიდან, თერმოსი, tumbler) — ასე, რომ თქვენ დაგეხმარებათ ოპტიმალური შთანთქმის სითხეები და თავიდან გაძლიერებული შარდმდენი დატვირთვა.

როგორ სასმელი ginger წონაში ზამთარში? დათბობის რეცეპტი

როდესაც ცივა გარეთ და ყველგან scurrying მზაკვრული ვირუსები, ჯანჯაფილის სასმელი for წონა დაკარგვა თაფლი აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას, უზრუნველყოფს ანტიბაქტერიული ეფექტი და არბილებს ცივი ჰაერის გაღიზიანებული მისი ყელის. თაფლი შეიცავს 80%, შაქარი, ნაყარი, რომელიც წარმოდგენილია გლუკოზის, ასე რომ ამ ბუნებრივი პროდუქტი არის საკმაოდ მაღალი კალორია. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს არ ამცირებს მისი დამსახურება: შემადგენლობის თაფლი ვიტამინი B6, თუთიის, რკინის, კალციუმის, მაგნიუმის, ფოსფორის, ამინომჟავები. ზომიერად და დასძინა, თაფლი კოჭა, თქვენ მიიღებთ არომატული, გემრიელი და ეფექტური გასახდომი cocktail.

საზ ზამთრის ginger სასმელი წონის დაკარგვა, RUB პატარა grater, ნაჭერი ჯინჯერის ფესვი, სიგრძით 4 სმ, დაასხით 1 ლიტრი ცხელი წყალი, დაამატეთ 2 teaspoons დარიჩინი და ამტკიცებენ, თერმოსი, მინიმუმ საათი. მაშინ დაძაბულობა, დაუმატეთ 4 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი და ¼ ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა ცხელი. თაფლი დაფუძნებული ½ tablespoons თითო 200 მლ ჯანმრთელი აურიეთ სასმელი უშუალოდ მოხმარებისათვის და როდესაც საინფუზიო არ დამთავრდება 60 და ექიმები მიიჩნევენ, რომ საკონტაქტო თაფლი, ცხელი წყლით, ცვლილებები, მისი შემადგენლობა უარესი.

მთელი დღის განმავლობაში, სასმელი, არც მეტი, ვიდრე ორი ლიტრი ginger სასმელი წონის დაკარგვა. ეს არის მიზანშეწონილი არ მოიხმარენ კოჭას ჩაი ყოველდღიურად უფრო მეტი, ვიდრე ორი კვირის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტი, სავარაუდოდ, თქვენ, როგორიცაა: საინფუზიო ginger არ არის მხოლოდ გამამხნევებელი (ან, დამოკიდებულია შემადგენლობა და ტემპერატურა, პირიქით, იგი ინარჩუნებს თქვენ თბილი), მაგრამ ასევე ეხმარება კონტროლის მადას. იმის გამო, რომ ენერგეტიკული თვისებები ginger თავიდან სვამენ საინფუზიო ან ბულიონი უბრალოდ, სანამ ძილის დრო.

Ginger for წონა დაკარგვა: ვინ უნდა თავი შეიკავონ

სარგებელი ginger ჯანმრთელობისა და ჰარმონია არის უდავო, და მისი უნარი გახდეს, როგორიცაა ეგზოტიკური სუნელი საკვები, და წარმატებით მონაწილეობის ფორმულირება მხარდაჭერა და წონის დაკარგვა სასმელი, რომ არომატული root არის პოპულარული და ხელმისაწვდომი პროდუქტი. თუმცა, არ შეიძლება ჩაითვალოს პანაცეა: მისი მოქმედება და შემადგენლობა ვარაუდობენ, მთელი რიგი შეზღუდვები. არ გამოიყენოთ ginger წონის დაკარგვა თუ:

  • ორსული ან მეძუძური ბავშვი;
  • განიცდიან gallstones;
  • უჩივიან არასტაბილურობა არტერიული წნევის (ეს არის ტიპიური, მაგალითად, ჰიპერტენზია, სისხლძარღვთა დისტონია);
  • აქვს ისტორიის ანთებითი დაავადებები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, განსაკუთრებით იმ დაკავშირებულია ჭარბი წარმოების კუჭის წვენი და დარღვევების მისი მჟავიანობა;
  • ხშირად წინაშე გამოვლინებები საკვების ალერგიის;
  • არ ვიცი, რა შეშუპება.

ნებისმიერი, მათ შორის ყველა ბუნებრივი თანხები, რომლებიც უნდა იყოს გამოყენებული, როგორც აქტიური თანაშემწეები, წონის დაკარგვა, საჭიროებს დამტკიცების ექიმს, და კოჭა არ არის გამონაკლისი.

როგორ სასმელი ginger for წონა დაკარგვა: ერთად ყავა!

სასწაული root

მწვანე ყავა slimming ginger უკანასკნელი რამდენიმე თვის იყო უდავოდ ყველაზე პოპულარული პროდუქტი, რომელიც დახმარების მოშორების ჭარბი კგ არის ლეგენდარული. შეიძლება ვიკამათოთ იმაზე, ბუნებრივი ან გადაჭარბებულია ეფექტი სასმელი მზადდება ადგილზე ლობიო უმი არ მოხალული ყავის ginger, და იგი შესაძლებელია გამოვიყენოთ ინსტრუმენტი, რომელიც შესამჩნევია პირველივე წამი განცხადება.

რეცეპტი ცელულიტის კრემი ერთად, მწვანე ყავა, კვერცხი, რძე და წითელი წიწაკა

მომზადება ნარევი, მიიღოს ადგილზე მწვანე ყავა (სუსტი), ფხვნილი კოჭა და ფხვნილი წითელი წიწაკა ცხელი თანაფარდობა 100 გრამი ყავა — 30 გ ჯანჯაფილი — 20 გრ პილპილი, აურიეთ საფუძვლიანად. ვრცელდება კრემი ღამის, რომ პრობლემა სფეროებში და მასაჟი საფუძვლიანად. არ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, ჭრილობები, ალერგიული ნებისმიერი კომპონენტები. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ კარგად გადარიცხვა scrub ნაწილაკების ერთად, მწვანე ყავა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მექანიკურად იმოქმედებს "ფორთოხლის კანი", მაგრამ ასევე გამკაცრდეს კანის, რაც მას უფრო მოვლილი გამოჩენა იმის გამო, რომ კოფეინის შემცველობა და fat-ხსნადი ნივთიერებების, და shogaol ginger და capsaicin წითელი წიწაკა გაიზრდება სისხლის მიმოქცევას და შეიქმნება ხელსაყრელი პირობები აღმოფხვრას დარღვევები და კანის გამო ცელულიტს.