სარგებელი ლიმონის for წონა დაკარგვა

უსასრულოდ თქვენ შეიძლება ვისაუბროთ, თუ როგორ მსხვერპლი მზად ვართ წავიდეთ ქალები, უბრალოდ, რომ იყოს თხელი და მიმზიდველი. ბევრი არ ვიცი, რა ძალა აქვს იცნობს საკვები. ისე, აღმოჩნდა, რომ ერთი შეხედვით მარტივი პროდუქტი — ლიმონის, რომელიც შეუძლია არა მხოლოდ saturate ორგანოს ვიტამინი C, არამედ, რათა ბევრად უფრო!

დიდი ხანია არავის ეგონა, რომ დიდი სარგებელი ციტრუსის. ამ სტატიაში თქვენ შეიტყობთ თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ ეს პროდუქტი, რათა თქვენი სხეული უზარმაზარი სასარგებლოდ.

ლიმონის for წონა დაკარგვა

გამოყენების lemons for წონა დაკარგვა

მესმის, რა შედეგი გამოყენება ლიმონი შეგიძლიათ მიიღოთ გზა წონის დაკარგვა. ლიმონი შეიცავს ორგანულ მჟავებს, რომლებიც:

  • აღკვეთოს შიმშილი,
  • ნგრევა დაგროვილი ცხიმები ორგანიზმში
  • დააჩქაროს მეტაბოლიზმი,
  • ამოიღონ ტოქსინები და ტოქსინები.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ეს ციტრუსი შეიცავს ვიტამინ C, რომელსაც შეუძლია თქვენი სხეულის ძირითადი ენერგია, და ასევე იმოქმედებს, იმ პირობით, თმის და კანის.

მისაღებად მოსალოდნელი ეფექტი ლიმონის პროცესში დაკარგვის წონა, კვების გირჩევთ:

  • დააკავშიროთ მისი გამოყენება სათანადო დიეტა (არ ჭამა მას შემდეგ, რაც ექვსი საღამოს);
  • შერწყმული დენის დატვირთვები;
  • გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი;
  • არ უნდა დაგვავიწყდეს, სავალდებულო ყოველდღიური დადის სუფთა ჰაერზე.

ნებისმიერი დიეტა მოიცავს უარის მავნე პროდუქტები, თქვენ უნდა დაივიწყოს შებოლილი, ტკბილი და შემწვარი საკვები, ჭამა მხოლოდ fractional ნაწილი (დაახლოებით 7-ჯერ დღეში). მაშინ თქვენ ნახავთ შედეგი — ფუნტი წავა.

რატომ ლიმონის ხელს უწყობს წონის დაკარგვა?

წარმატების გასაღები წონა დაკარგვა არის კარგი ცვლის. მხოლოდ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემა. In cupido ლიმონი შეიცავს a წყარო დიეტური ბოჭკოვანი — პექტინი, რომელიც იღებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, შეშუპება იქ, ნელა ჟელე, და ამცირებს შიმშილის გრძნობა.

აუცილებელი არ არის, რომ შიმშილით, რადგან ის დააზარალებს თქვენი სხეულის და არ მოიტანს სასურველ შედეგს. ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა ძალისხმევის გარეშე მიაღწიოთ სასურველ შედეგს.

როგორ სასმელი ლიმონის წონაში?

ლიმონის დიეტა არის სათანადო ერთგულებას თქვენი ყოველდღიური დიეტა, წყლის და ციტრუსის წვენი. მაგრამ, როგორც ნებისმიერ წონის დაკარგვა სისტემის, თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები მიღება პროდუქტი, ხასიათდება მაღალი მჟავიანობა.

  • მხოლოდ უნდა დალიოთ ნატურალური წვენი (განზავებული სახით), სასურველია შეურიეთ ადუღებულ წყალში, წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 90 გრადუსი.
  • იმისათვის, რომ თქვენი კბილები არ ავნებს მას შემდეგ, რაც ლიმონის დიეტა, გამოიყენეთ ჩალის, როდესაც მოითხოვს, სასმელი, რადგან ლიმონის წვენი გავლენას ახდენს მინანქარი.
  • თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს კაკალი, ახალი ხილი და ბოსტნეული. ცილები და ბოჭკოვანი დაიცავს თქვენს შაქრის ნორმალური და დახმარება წონის დაკარგვა.
  • თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ zest თქვენი საყვარელი სალათები, როგორც წვენი ან პატარა ნაჭერი, რათა გამოიყენონ პროცესში სამზარეულო თევზი.
თევზის ლიმნის for წონა დაკარგვა

საუკეთესო სასმელების lemons for წონა დაკარგვა

ნებისმიერი სასმელი, რომელიც შეიცავს ლიმონის, იქნება არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ მკვეთრად გემრიელი. ციტრუსის აქვს მშვენიერი არომატი, გემო, ემსახურებოდეს ენერგეტიკის და ვიტამინების თქვენი სხეულის.

წყალი ლიმონით for წონა დაკარგვა: სასმელის რეცეპტი მიმოხილვა tenuis

მარტივი სასმელი მზად უნდა იყოს ახალი lemons, ასე რომ, ეს იყო არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ სასარგებლოა. ლიმონის წყალი უნდა იყოს მოხმარებული, სანამ კვება, დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში (როგორც მიერ რეკომენდებული nutritionists). ლიმონის წყალი მზადდება ძალიან მარტივად, ამისათვის საჭიროა 300 მლ თბილი წყალი და წვენი ნახევარი მთავარი ინგრედიენტი.

მწვანე ჩაი ლიმონით და ginger for წონა დაკარგვა

ეს ჩაი არის დიდი, რადგან ეს შეიძლება იყოს მთვრალი გაცივებული და ცხელი. მოხმარების ეს სასმელი იქნება სასიამოვნო ნებისმიერ დროს წლის. ყველა თქვენ უნდა მოამზადოს თქვენი საყვარელი ჩაი, და ახალი ginger (შეგიძლიათ მოჭრილი ნაჭერი ან ფილარმონიის კურსით 1/2 ჩაის კოვზი) და ლიმონი (შესუსტებას კოვზი წვენი).

უნივერსალური სასმელი აქვს უზარმაზარი ვიტამინი მიწოდება, რაც აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ასუფთავებს სისხლს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და მხოლოდ "ქრება" წყურვილი. ამდენად, თქვენ არ მხოლოდ მიიღებთ სასურველია გზა წონაში, მაგრამ ასევე მხარს ვუჭერთ თქვენი სხეულის ფორმაში.

როგორ სასმელი იოგურტი, ლიმონის წონის დაკარგვა?

არსებობს დიეტა, რომელიც განკუთვნილია მხოლოდ მუდმივი, როგორც ეს საკმაოდ რთულია, მუდმივად ჭამა მხოლოდ იოგურტი და lemons, გარდა ამისა, არ ყოველი კუჭის, რომ დადგება. ღამით თქვენ უნდა გამოვიყენოთ lemons და 1,5 ლიტრი კეფირი, ინდივიდუალურად ან ერთად. ეს დიეტა ასე გამოიყურება:

  • 0.5 ლიტრი იოგურტი + ნახევარი ლიმონის
  • 0,5 ლ კეფირი + ერთი ლიმონი
  • 0.5 ლიტრი იოგურტი + ნახევარი ლიმონის

რომ უნდა იყოს საკმარისი, საუზმე, სადილი და ვახშამი. რადიკალური მეთოდი წონის დაკარგვა მოითხოვს გამოყენების დიდი რაოდენობით წყალი, ასე რომ თქვენ გჭირდებათ დღეში უნდა დალიოთ მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე.

თუ თქვენ არ ხართ მზად ასეთი მკაცრი დიეტა საკმარისი იმისათვის, რომ სასმელი საღამოს საათი ძილის წინ ჭიქა უცხიმო იოგურტი დამატებით კოვზი ლიმონის წვენი.

ლიმონათი კოჭათი და პიტნის for წონა დაკარგვა

სახლში დამზადებული სასმელები დამზადებული ყოველთვის ჰქონდა განსაკუთრებული გემოთი და არომატით. კლასიკური კავშირი პიტნა, ჯანჯაფილი და ლიმონის აგაცილებთ ზედმეტი inches, მიღების გზა დაკარგვის წონა არის საოცრად სასიამოვნო.

შემადგენლობა:

  • 1,5 ლ მინერალური წყალი,
  • 3 სმ ახალი ginger (root),
  • 1 bunch პიტნა,
  • 100 გრამი შაქარი,
  • 200 მლ წყალი (მოხარშული)
  • 3 ლიმონი.

Out of lemons ჩვენ გვჭირდება წვენი, squeeze შევიდა ცალკე კონტეინერში. Skins შეუერთდა ერთად ginger, პიტნა, შაქარი და მდუღარე წყალი ავთქვიფოთ ბლენდერში. შედეგად რბილობი გაფილტრული მეშვეობით sieve, squeezed თხევადი დამატება წვენი ლიმონი. საერთო ჯამში, დაახლოებით, 400 მლ კონცენტრატი, სოდა უნდა დაემატოს როგორც მოხმარების ლიმონათი, გაზი არ არის აორთქლებული მორგება რაციონი, რომ თქვენი უპირატესობა.

ლიმონის წვენი მდიდარია

ჩვენს სტატიაში ჩვენ ვისაუბრეთ, ბევრი რამ, ლიმონის წვენი. ჩვენ გთავაზობთ, რომ უყუროთ საგანმანათლებლო ვიდეო ამ თემაზე.

ყავა ლიმონით for წონა დაკარგვა

თუ თქვენ foodie და გვინდა ბრძოლა overweight, pampering თქვენი გემოვნების კვირტი, ყავა ლიმონით არის ის, რაც თქვენ გჭირდებათ.

ინგრედიენტებს სასმელი:

  • 80 oz თქვენი საყვარელი ყავა (ახლად brewed),
  • შაქარი გემოვნებით,
  • 1 სუფრის კოვზი ლიმონის კანი,
  • 1 ნაჭერი ლიმონი
  • 1 სუფრის კოვზი ლიმონის ლიქიორი.

შაქარი და ლიმონის კანი აურიეთ საფუძვლიანად. Brew ყავა, დაამატეთ ლიმონის ლიქიორი, zest შაქარი და ლიმონის სოლი. სასმელი მზადაა გამოსაყენებლად.

ლიმონის for წონა დაკარგვა რეცეპტები

ნაყენი ლიმონი მდიდარია:რეცეპტი

ეს სასმელი მზადდება საკმაოდ მარტივია, თქვენ უნდა სუფთა ლიმონის კანი. შედეგად slurry იყო შერეული არაყი (1:10), ამტკიცებენ, 2-3 კვირის განმავლობაში. ნაყენი უნდა იყოს, ბნელ ადგილას.

გამოიყენეთ magic bullet უმჯობესია კონცენტრირება დილით ადრე ჭამამდე. ვნახოთ შედეგი შეიძლება ჰქონდეს მას შემდეგ, რაც ორი კვირის გამოყენების, ის მიიღებს დამატებით inches, და იმუნური სისტემა იქნება უმაღლეს დონეზე.

Decoction ლიმონის for წონა დაკარგვა

როდესაც თქვენ დაიწყოს პროცესი დაკარგვის წონა, მთავარი ის არის ტაქტიკა.

ჩაი for წონა დაკარგვა არ უნდა იყოს შეზღუდული მხოლოდ ყოფნა ჩვენი მთავარი ინგრედიენტი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ყველა სახის მწვანილი, ველური ვარდი ან სელის თესლი. მომზადებული ბულიონი უმჯობესია გამოიყენოთ ახალი და "მშიერი".

მთავარი მიზანი არის ის, რომ წონაში, მაგრამ ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ, საჭმლის მომნელებელი და იმუნური სისტემა. არ შეგეშინდეთ, რომ დააკავშიროთ ერთი შეხედვით, არათავსებადი პროდუქტი.

ლიმონის for წონა დაკარგვა მარხვა: როგორ გამოვიყენოთ?

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ სასმელი ჭიქა წყალი უზმოზე — ძალიან სასარგებლოა! და თუ ჩვენი წყალი იქნება წარმოდგენილი ლიმონის წვენი?

ლიმონმჟავას შეიცავს ციტრუსის და ნაყოფიერი გავლენა საჭმლის მომნელებელი სისტემა, როგორც იგი შეიცავს ვიტამინების კომპლექსი (მაგნიუმის, კალციუმის, კალიუმის). უზარმაზარი გავლენა აქვს ციტრუსის კანის, თმის, ფრჩხილების, რაც მათ ძლიერი, ძლიერი და ჯანმრთელი. ბევრი მეცნიერები უკვე დიდი ხანია დაასკვნა, რომ ლიმონი "კეთილი საგანძური ორგანო".

დილით საზ სასმელი ადვილი — ჭიქა წყალი + კოვზი ლიმონის წვენი.

თუ თქვენი დილა იწყება ფინჯანი ყავა — არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაამატოთ ერთი ნაჭერი ლიმონი.

ლიმონის ღამით for წონა დაკარგვა

ლიმონი არის წარმოუდგენელი პროდუქტი, ჩვენ ვისაუბრეთ, ბევრი რამ მისი სხვადასხვა დადებითი და უარყოფითი მხარეები პროცესში წონის დაკარგვა. მაგრამ ვრცელდება ლიმონი, ღამით, თქვენ უნდა შეავსოს, ცხოველური ცილა (თევზი, ხორცი). ასეთი კომბინირებული გამოყენება გართობის და სპორტსმენების, როდესაც თქვენ გჭირდებათ ადრე მნიშვნელოვანი მოვლენა რამდენიმე დღის დაკარგოს ზედმეტი კილოგრამი.

ეფექტურობის თქვენ უნდა ჭამა ძილის მთელი ლიმონის პატარა ნაჭერი ხორცი ან თევზი დაახლოებით 50-70 გრამი.

კოჭა, დარიჩინი, ლიმონის for წონა დაკარგვა

ეს სასმელი არის მარტივი მზარეული, ამისათვის ჩვენ გვჭირდება: პატარა კოვზი გახეხილი კოჭა, დარიჩინის ჯოხი და დიდი კოვზი ლიმონის წვენი. გაჟღენთილი მდუღარე წყალი კომპონენტების infuse და საშუალებას, რომ ზემოთ. გემოვნებით დაამატოთ შაქარი ან თაფლი თუ თქვენ დაამატოთ თაფლი, ეს არის მხოლოდ თბილი (და არა ცხელი) წყლით. სასმელი მზადაა გამოსაყენებლად.

ჯანჯაფილი, ლიმონის, კიტრი, პიტნის: რეცეპტი for slimming

ლიმონის for წონა დაკარგვა სოდა

დიდი გამკლავება რამდენიმე დამატებითი ფუნტი გარეშე დამღლელი დიეტის და workouts თქვენ დაეხმარება ეს მშვენიერი სასმელი.

კომბინაცია ამ პროდუქტების აძლევს სხეულის ბევრი სარგებელი. კიტრი, თავის მხრივ, არის შთამნთქმელი — შლის ორგანიზმში დაგროვილი ტოქსინები. პიტნის აქვს ანთების საწინააღმდეგო და სედატიური თვისებები და შესაბამისად, მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ამ პროცესში წონის დაკარგვა. დაახლოებით ლიმონის ვთქვა, მოკლედ, არის წვნიანი პროდუქტი, რომელიც ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას.

შემადგენლობა:

  • კიტრი
  • ერთი ლიმონი
  • პატარა კოვზი გახეხილი კოჭა,
  • რამოდენიმე პიტნა.
  1. კიტრი და ლიმონი უნდა იყოს მოჭრილი შევიდა ბეჭდები.
  2. განათავსეთ saucepan ერთად ginger.
  3. 10 პიტნის ფოთლები, დავასხათ მოხარშული, გაცივებული წყალი და მაცივარი infuse დღეში.
მიზანშეწონილია, რომ სასმელი სასმელი შვიდი დღის განმავლობაში, ორი ჭიქა დღეში. ფიქსირებული შეამციროს წონა 2 — 3 კგ.

ლიმონი და ოხრახუში, ნიორი და ჯანჯაფილი

ეს სასმელი მხოლოდ ვულკანის ვიტამინებისა და სასარგებლო კომპონენტები. ბავშვობიდან ვიცით, რამდენად კარგი ნიორი არის ცივი, მიხვდება — როგორ გავლენას ახდენს სხეულის, როდესაც დაკარგვის წონა. პირველ რიგში, ნიორი დეზინფექცია, საჭმლის მომნელებელი სისტემა, აძლიერებს იმუნიტეტს, წმენდს სისხლს, აძლევს წინააღმდეგობის avitaminosis. ოხრახუში მდიდარია მინერალებით (კალციუმის, მაგნიუმის, რკინის, კალციუმის, თუთიის, კალციუმის). სარგებელი ჯანჯაფილი და ლიმონის აღარ განმეორდება, გაგრძელება სამზარეულო პროცესში.

  1. რამდენიმე კბილი ნიორი და წვრილად chop.
  2. ფილარმონიის ერთი ფესვი ginger.
  3. დაასხით 1 ლიტრი ცხელი წყალი.
  4. ამტკიცებენ, 30 წუთი, დაამატეთ ნახევარი ლიმონი (ნაჭერი) და დიდი კოვზი ოხრახუში.
ინსტრუმენტი უნდა იქნას ჭამის წინ, ნახევარი საათით. არ overdo რაოდენობით ალკოჰოლის მოხმარებული სასმელი არ უნდა იყოს მეტი ვიდრე 200 მლ.

ლიმონი და საცხობი სოდა for წონა დაკარგვა

სოდა და ლიმონი უნდა მიმართოს ცალ-ცალკე, როგორც სოდა ანეიტრალებს მჟავა და ჩვენ გვჭირდება, რომ ეს ნგრევა ცხიმები.

ასე რომ, ქალბატონებო, არც სასმელი ლიმონის წვენი პრინციპი წყალი + ლიმონი, ან გამოვიყენოთ სოდა წონის დაკარგვა.

ასეთი დიეტა დასაწყისში გრძელდება 7 დღის განმავლობაში, პატარა კოვზი საცხობი სოდა გაზავებული ჭიქა წყალი, სასმელი ცარიელი კუჭის. სოდა ადამიანის ორგანიზმში ააქტიურებს ტუტე გარემოს და მონელების, უნდა მჟავე გარემოში.

ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ ვერ დაიჯესტს საკვები, ნახშირწყლები არის მონელებული საყლაპავის მაგრამ ცხიმები იქნება დაითხოვოს ნაწლავები. შედეგად, წონა არის ადგილი, მაგრამ თქვენი კუჭის შეიძლება ძალიან საზიანო. ასეთი დიეტა, სავარაუდოდ, უფრო უარყოფითი, ვიდრე დადებითი თქვენი ფიგურა და ჯანმრთელობა.

გთავაზობთ გამოიყენოთ ლიმონის მიხედვით, ცნობილი პრინციპი.

ლიმონის for წონა დაკარგვა ბულიონი

ნიახური და ლიმონის for წონა დაკარგვა

ნიახური ერთად ლიმონის არის ძალიან სასარგებლო, რადგან უნდა ვისწავლოთ ნარევი, სხეულის ხარჯავს მეტი კალორია, როგორც ნიახური არის დაბალი კალორია თავისთავად. იმის გამო, მჟავიანობა ლიმონის ნგრევა ცხიმები, რომ არ არის, პროცესი წონა დაკარგვა არის გაჩაღდა. აირჩიეთ თქვენთვის ყველაზე გემრიელი გზა ჭამა ამ პროდუქტების და მოხარულნი ვართ, რომ "ზის დიეტა".

ლიმონის წონის დაკარგვა მეშვეობით ხორცის grinder

აქ არის კიდევ ერთი მოსახერხებელი მეთოდი, რომელიც არ მოითხოვს დიდ დროს და ფინანსური ინვესტიციები.

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გააკეთოთ, არის mince lemons და დაამატოთ ეს ნარევი თქვენი საყვარელი საკვები და სასმელი. არა მხოლოდ თქვენ, რათა კერძი არომატული სუნი ციტრუსის, მაგრამ არ დაენახა თავს, თქვენ წონაში. ნუ გახეხილი ლიმონის თქვენ უნდა, მაცივარი დასაშვებია დამატებით ნარევი მცირე რაოდენობით შაქარი, უმჯობესია, თაფლი.

როგორ წონაში ლიმონი და თაფლი?

რა თქმა უნდა, ერთი ლიმონი და თაფლი დიდი ხანია არ მონაკვეთი, და არ არის საჭირო. წონაში გამოყენებით სასმელი საფუძველზე, ლიმონი და თაფლი, თქვენ უნდა შეინარჩუნოს სათანადო კვების, დაიცვას calorie საკვები ჭამთ, გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი. თავის მხრივ, ლიმონის მოგაწვდით იმის გამო, რომ მისი მჟავიანობა, lipolysis, ცვლის, და თაფლი მისცემს თქვენი სხეულის ნუტრიენტები.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თაფლი კარგავს თავისი თვისებების მდუღარე წყალი, ამიტომ, მომზადება სასმელი გამოიყენეთ თბილი წყალი.