როგორ წონაში უფასოდ

დღეს ტელევიზია, რადიო და სხვადასხვა ჟურნალები ადგილი ბევრი მიმზიდველი განცხადებები, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად და ეფექტურად წონაში. მაგრამ არასოდეს უნდა განხორციელდეს ყველა ამ ლამაზი სიტყვები ტექსტები ასეთი განცხადებები. იმიტომ, რომ სწრაფი წონაში და არ მიაყენებს თქვენს ჯანმრთელობას, უბრალოდ, შეუძლებელია. და ზოგჯერ შედეგები, რომ წონის დაკარგვა რეკლამა, უბრალოდ სავალალო.

უფასო წონა დაკარგვა

არსებობს შემთხვევები, როდესაც მომხმარებელს ძვირი diet pills, რომ უქმნის დიდი საფრთხე, რომ ადამიანის სხეულის. ზოგიერთი გაატარეთ ბედი, მონაწილეობს სხვადასხვა პროგრამების წონის დაკარგვა. მაგრამ თქვენ შეიძლება დაკარგოს წონა თავისუფალი, დამოუკიდებელი და სრულიად უსაფრთხო თქვენი ჯანმრთელობისათვის.

გზები უფასო წონა დაკარგვა

გახსოვდეთ, მთავარი წესი: სწრაფად თქვენ წონაში, უფრო სწრაფად თქვენი ფუნტი დავბრუნდებით თქვენ, და შესაძლოა, ბევრად უფრო დიდი რაოდენობით. ამ შემთხვევაში თქვენ არ შეგიძლიათ იჩქარეთ, და ნებისმიერ შემთხვევაში არ არის, რომ შიმშილით. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის მნიშვნელოვანი, რომ გავიგოთ, თავის და თქვენი ცხოვრების წესი, რათა იპოვოს მიზეზი თქვენი ჭარბი წონა. ხშირად, ეს არის პირდაპირ დამოკიდებული ფსიქოლოგიური მდგომარეობის პირი. ბევრი ადამიანი, უბრალოდ sticking მათი სტრესი. დარწმუნდით, თუ თქვენ გაქვთ ეს ჩვევა, მხოლოდ წასვლა დაარღვიოს და სტრესი-შოკოლადის ჭამა, შექმნას განწყობა. როგორც ჩანს, გამოკითხვა, სამოცდაათი ადამიანს აქვს ასეთი თვისება. რა თქმა უნდა, ეს უნდა იყოს პირველი.

ყოველ დღე დაჟინებით ამუშავებენ ჩვევა, არსებობს რამდენიმე ჯერ დღეში, მწირი ნაწილი, და სასურველია მხოლოდ ჯანსაღი კვების რამდენიმე კალორია. და ტკბილი ნამცხვრები და შოკოლადები თქვენ შეუძლია თვეში ერთხელ, და შემდეგ უბრალოდ ცოტა.

დაიწყოს გადაადგილება უფრო. სცადეთ ბრუნდებოდა მუშაობა გავლით რამდენიმე გაჩერება ფეხით, თუ თქვენ მართოთ მანქანა, მიზანმიმართულად აირჩიოს ავტოსადგომზე დაშორებით სახლში. ეს აიძულებს თქვენ უნდა ფეხით ღირსეული მანძილი ორჯერ დღეში. უკიდურეს შემთხვევაში, არ არის გამორიცხული, რომ გაქვთ ძაღლი, რომ არის ზუსტად ის, რაც თქვენ ფეხით დღეში რამდენჯერმე და ფეხით.

კვირას ატარებენ არა მთავარი მწვრთნელი და აკეთებს აქტიური დასვენება. გადასვლა ლაშქრობა, გასეირნება ტყეში, ველოსიპედები, skating, სათხილამურო. სწავლის ზოგიერთი სპორტული სექცია. მხოლოდ ფუნდამენტური ცვლილებები თქვენი ცხოვრების წესს, დარწმუნებული ხართ, და რაც მთავარია, სრულიად შეუმჩნევლად, წონაში და შეინახოთ შედეგი მუდმივად. სპორტი, როგორც ვიცით, არის დამოკიდებული, ასე რომ, მალე თქვენ შეეგუება აქტიური ცხოვრების წესი და ყოველთვის იქნება ფორმა.

ბევრი დაკავებული ბიზნეს ლედი მინდა გარეშე, იცვლება მათი ცხოვრების წესი, წონაში. ისინი ატარებენ ბევრი ფული. ითვლიან რამდენი ღირებულება, ყველა ამ კოსმეტიკური გასახდომი, საცვალი, სხვადასხვა ქამარი საუნა ეფექტი, და ასე შემდეგ. ბევრი ადამიანი ეწვევა ძვირადღირებული მასაჟი, კურსები, რომელიც, გპირდებით, რომ დაჩქარდეს, წონის დაკარგვა, სხვადასხვა წონის დაკარგვა პროგრამები სილამაზის სალონების სხვადასხვა მოწყობილობების, მაგრამ შედეგი იშვიათად დადებითი. ასეთი პროცედურები ეფექტურია მხოლოდ კომბინაციაში სწორი და გონივრული ჭამა და განხორციელება.

უფასო წონა დაკარგვა მეთოდები

ყურადღება მიაქციეთ, რომ საკვები ჭამთ. ცდილობენ უფრო დაეყრდნოთ ხილი, ბოსტნეული და ხორცი. აღმოფხვრას თქვენი დიეტა შაქრის, muffin, პური და არაფერი მსუქანი. ცდილობენ ვსვავ ყოველ დღე მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე. ძალიან ხშირად ადამიანი აღრეული წყურვილი შიმშილით და იმის ნაცვლად, მხოლოდ სასმელი წყალი, დაიწყოს ჭამა. რომ არ მოხდეს, ყოველ დროს, თქვენ გრძნობთ, მშიერი, დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი და დაველოდოთ ნახევარი საათით. თუ თქვენ ჯერ კიდევ მშიერი, მაშინ ჭამა.

შეისწავლოს დეტალურად კალორიულობის სხვადასხვა საკვები და თავს სია დაბალი calorie. ცდილობენ დაიწყოს ჭამა ცალ-ცალკე, მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ შიმშილით და არ უნდა მიიღოს საეჭვო pills წონის დაკარგვა, მაგრამ ზიანი, მათ მოუტანს თქვენ არაფერი.

ზოგადად, ყოველი ადამიანი ირჩევს წონაში ამოძრავებს სურვილი, რომ შეიცვალოს, რომ გახდეს ლამაზი და ჯანსაღი. და ძლიერია ეს სურვილი, უფრო სწრაფად და უკეთესი შედეგი იქნება. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ამ ბიზნესში, თქვენ ნამდვილად სურს გახდეს slim. მხოლოდ ამ შემთხვევაში თქვენ სარგებლობენ სპორტული, და უნდა ვიფიქროთ, ყურადღებით სანამ თქვენ გააგზავნით, თქვენს პირში შემდეგი candy!