მუცლის მასაჟი, წონის დაკარგვა სახლში

ამ ძალისხმევას, რათა არ gorgeous მოღვაწის, ქალებს, მიმართონ სხვადასხვა მეთოდებს წონის დაკარგვა: აწამებდნენ თავს მკაცრი დიეტის, ყოველდღიური ვიზიტი დარბაზი. და ეს შემოსავალი შედეგები. ეს შესანიშნავად ასრულებს მსუქანი სახე, მკერდზე იზრდება. და მხოლოდ მუცლის რატომღაც არ მიდიან.

გეცნობათ? ეს არ არის გასაკვირი. მართლაც, წელის ფართი არის ცხიმები, რომელიც შეიცავს ამინომჟავებს საჭირო ადამიანის. ამიტომ არის, რომ სხეულის ასე სურს ნაწილი მათთან.

იმისათვის, რომ დაჩქარდეს მოშორების ზედმეტი სთ გარშემო წელის საშუალებას მუცლის მასაჟი, წონის დაკარგვა სახლში. ეს მეთოდი, შესანიშნავი შედეგები, არის ყველაზე ენთუზიაზმით მიმოხილვა. ეს არის სრულად ამტკიცებს ექიმები და ხშირად ურჩევს საკუთარ პაციენტებს, იმ შემთხვევაში, ინერტული პროცესების შინაგანი ორგანოების.

ეფექტი, მასაჟი, სხეულის ცხიმის

მუცლის მასაჟი, წონის დაკარგვა სახლში საშუალებას გაძლევთ კონკრეტულად წინააღმდეგ ბრძოლა.

ubiraem-zhir-s-pomoshhyu-massazha

რომ გავიგოთ, რა არის ნაკარნახევი მისი ეფექტურობა, განვიხილოთ ეფექტი პროცედურა სხეულის:

  • მექანიკური ზემოქმედების კანს და აშორებს მკვდარ უჯრედებს. ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სუნთქვის ეპიდერმისის, ხელს უწყობს ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების მუშაობას. შედეგი არის გაუმჯობესებული ცვლის და სწრაფად ტოქსინები მოიხსნას, ტოქსინები.
  • ხელს უწყობს ვენური სისხლის მიმოქცევას. აუმჯობესებს ლიმფური ნაკადის. "Integuments კანის მიიღეთ დიდი კვება. შედეგად, ეპიდერმისის იძენს ელასტიურობას, სიგლუვეს.
  • მასაჟი შესახებ ცხიმოვანი ქსოვილის არა აქვს პირდაპირი გავლენა. თუმცა, სტიმულირების ცვლის, რომელიც გაიზარდა გაზის სანაცვლოდ რაოდენობის შემცირების შარდოვანა ორგანოს, აჩქარებს პროცესს ჟანგვის რძემჟავას, პირდაპირ გავლენას ახდენს კანქვეშა ცხიმი, მოხსნის მას და ხელს უწყობს მისი დასკვნა.
  • გასახდომი მასაჟი და მუცლის მხარეს დიდი გავლენა ცელულიტს. მას შემდეგ, რაც ფორმირების ფორთოხლის კანი გამოჩენა გავურბივარ მხტუნავები შორის საკნების მსუქანი. მექანიკური ეფექტი ასეთი ფენა ხელს უწყობს ჩართვას პრობლემურ მონაკვეთზე გარკვეული ნივთიერებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ამოიღონ ამ მხტუნავები.
  • პროცედურა აქტიურად იბრძვის მოვლენებზე, შინაგანი ორგანოების. მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს პერისტალტიკას.

უკუჩვენებები

მიუხედავად მაღალი ეფექტურობა ამ შემთხვევაში, არ გამოიქცევიან მიმართო. თავდაპირველად, დარწმუნდით, რომ პროცედურა არ მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.

ყოველთვის მიმართეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ გჭირდებათ პროგრამა მასაჟი.

massazh-მუცელში-muzhchine

პროცედურა უკუნაჩვენებია ადამიანი განიცდის:

  1. მაღალი ტემპერატურა;
  2. მწვავე ანთებითი დაავადებები;
  3. კანის დაავადებების, დაზიანება ეპიდერმისი;
  4. მიდრეკილების სისხლდენა;
  5. კეთილთვისებიანი ან ავთვისებიანი სიმსივნეები.
თქვენ არ უნდა გაიაროს პროცედურა ადგილებში, სადაც moles მდებარეობს.

ორსულობის დროს, იმ შემთხვევაში, აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია, და შეიძლება კი იყოს, საშიშია!

ტექნოლოგია მასაჟი

არსებობს მრავალი სახის მასაჟი:

  • დახმარებით plucking;
  • წყალი;
  • დაკონსერვებული;
  • თაფლი;
  • ჩინური;
  • ლიმფური სადრენაჟო;
  • სახელმძღვანელო.

თითოეული მათგანი აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ჩვენ განვიხილავთ მათ. მაგრამ არსებობს წესები, რომლებიც უნდა შეხვდნენ ნებისმიერი სახის პროცედურა. შეამოწმეთ მათ, სანამ მიმართავენ ეფექტური მეთოდი დაკარგვის წონა.

წესები მასაჟი

ასრულებენ მუცლის მასაჟი, წონის დაკარგვა სახლში, რა თქმა უნდა ითვალისწინებდეს სპეციალისტების რეკომენდაციები:

  1. დადებითი შედეგი მოუტანს მხოლოდ ის პროცედურები, რომლებიც სრულდება რეგულარულად. ნუ მასაჟი ყოველდღიური, როგორც ნაწილი, რა თქმა უნდა.
  2. ღონისძიება არ ხორციელდება შემდეგ კვება. აირჩიოს დრო, პროცედურა 1 საათით ადრე ჭამამდე ან 2 საათის შემდეგ.
  3. ტექნიკა მოიცავს მოძრაობა საათის ისრის მიმართულებით.
  4. მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს შედეგები საშუალებას დიეტა. სასურველია აღმოფხვრას თქვენი დიეტა შემწვარი, ცხარე, ტკბილი დიდი ოდენობით. გარდა ამისა, თავი შეიკავონ ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები.
  5. არ უნდა დაგვავიწყდეს ფიზიკური მომზადება. საიტზე არ მხოლოდ შეიძლება მოვიშოროთ ზედმეტი inches, მაგრამ კარგად "კონსოლიდაცია" თქვენი შედეგები.
  6. არ მასაჟი ძალიან ბევრი! თუ თქვენ ხართ დაღლილი, თქვენ არ უნდა წამების თავს. ეს მიდგომა არ მოიტანს სასურველ ეფექტს, მაგრამ მხოლოდ ზიანი.

სალონი მკურნალობა

თუ გსურთ ისწავლოთ სპეციალური სილამაზის სალონებში, რომელიც იქნება რა თქმა უნდა, მასაჟი.

ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ქონოდა:

  • ინდივიდუალური მიდგომა;
  • მარტივია, და fluidity მოძრაობა;
  • დაცვით ყველა წესების მასაჟი.
  • სალონი, მასაჟი, მუცლის
salonnyy-massazh-მუცელში

მთავარი მეთოდები

სალონი მკურნალობა არ არის იაფი მოვლენები. აქედან გამომდინარე, ბევრი ქალი პრაქტიკულად მუცლის მასაჟი, წონის დაკარგვა სახლში.

განხილვის შემდეგ ტექნიკით, ასეთი პროცედურები საკმაოდ მარტივი გაწმენდა.

სხვადასხვა სახის მასაჟი

ვნახოთ, რა მეთოდებით უნდა მოგვარდეს ცხიმოვანი დეპოზიტების წელის, აშორებს ცელულიტს, აუსრულა ორგანოს ტოქსინები, აუმჯობესებს ფუნქციონირების შინაგანი ორგანოების.

შემდეგი მეთოდები არ საჭიროებს სპეციალური ცოდნა და უნარები. ყურადღებით წაიკითხეთ მითითებები და თქვენ უნდა შეეძლოს აღმოფხვრას, დაკიდული მუცლის და წელის slim.

მეთოდი, ერთად plucking

ეს მასაჟი გასახდომი და მუცლის მხარეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც პირველადი პროცედურა. ის ხშირად გამოიყენება, როგორც მოსამზადებელი ეტაპი სხვა სახის მექანიკური ქმედება.

მთავარი მიზანი, plucking არის kneading სხეულის ცხიმის და მუცლის კუნთები. პროცედურა სრულიად გამორიცხავს შეშუპება, იბრძვის სტრიების და ცელულიტს.

shhipkovyy-samomassazh-მუცელში

პროცედურა:

  1. Lie თქვენს უკან და მაქსიმალური დაისვენოთ.
  2. ზედაპირზე მუცლის არის შერჩეული, ვრცელდება მასაჟი და ანტიცელულიტური კრემი. მასაჟი შეიძლება განხორციელდეს გამოყენების გარეშე ეს თანხები.
  3. თქვენს ხელთაა დაიბრუნოს folds მსუქანი და ნელ-ნელა დაიწყოს შეეხება კანს, თითქოს plucking მუცელი. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაფაროს მხარეს.
  4. მას შემდეგ, რაც პირველ ტურში (საათის ისრის მიმართულებით) ოდნავ გაიზრდება ზეწოლა. ყოველი ახალი რაუნდის უნდა, უფრო ენერგიულად, pinch კანს. პროცედურის შემდეგ კანი უნდა იყოს გაწითლდა, მაგრამ სისხლჩაქცევები მისი არ უნდა იყოს.
  5. დასრულების შემდეგ, იმ შემთხვევაში, RUB ზედაპირზე ერთად პირსახოცი.

პროცედურა უნდა ბოლო 10-15 წუთი.

წყლის მასაჟი

ეს არის მარტივი პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ, რათა მიაღწიოს საუკეთესო შედეგებს. შესაძლებელია გამოიყენოთ რეგულარული შხაპი.

წყლის მასაჟი აქვს დიდი გავლენა ცხიმის ქსოვილი, უზრუნველყოფს კანის სიგლუვეს და ელასტიურობას. გარდა ამისა, ის ენერგიით, ამაგრებს და ხელს უწყობს ფუნქციონირების კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.

მუცლის მასაჟი არის:

  1. Stream სული მიზნად ისახავს კუჭის. გაატარეთ მისი ზედაპირზე.
  2. დროდადრო შეცვალოს წყლის ტემპერატურა და jet ზეწოლა. იწყება გრილი ტემპერატურა და კვლავაც თბილი. ზეწოლის თავდაპირველად ძლიერი და თანდათან ხდება სუსტი.
  3. ადრეულ ეტაპზე, არ უნდა იყოს ტემპერატურა, სხვაობა 5 გრადუსი.
  4. ხანგრძლივობა წყლის დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში.

7 დღის შემდეგ რეგულარული სხდომები თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ პირველი შედეგები.

პროცედურის გამოყენებით cans

ამ მასაჟი თქვენ უნდა სილიკონის ქილები. ისინი ადვილად ხელმისაწვდომია ნებისმიერ აფთიაქში.

banochnyy-massazh-მუცელში

არის მოვლენა ექვემდებარება შემდეგ წესებს:

  1. მიიღოს ჰორიზონტალური პოზიცია.
  2. ზედაპირზე მუცლის უნდა გაიწმინდოს, გამოყენებით ლოსიონი ან ალკოჰოლის გადაწყვეტა.
  3. კანის, ვრცელდება მასაჟის ზეთი. თქვენ შეგიძლიათ ვრცელდება ანტიცელულიტური კრემი.
  4. უსაფრთხო ბანკების მუცლის. შიგნით უნდა იყოს არა უმეტეს 1,5 სმ ეპიდერმისის. ახლა ბანკები დაიწყოს გადაადგილება წრე.
  5. პროცედურა გრძელდება 5-7 წუთი.
  6. მასაჟის შემდეგ მუცლის, მოიცავს ერთად პირსახოცი ან საბანი და დააწვინეს ისე, კიდევ 15 წუთის განმავლობაში.

პირველ რიგში, ეს კუჭის მასაჟი, წონის დაკარგვა სახლში შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი დელიკატური კანის სისხლჩაქცევები. როგორც კი სხეული ხდება მიჩვეული პროცედურა, ისინი საკუთარი.

თუ თქვენ განიცდიან ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ეს მასაჟი უკუნაჩვენებია თქვენთვის. ამ შემთხვევაში უმჯობესია მიმართო წყლის პროცედურები.

თაფლი მეთოდი

ეს საოცრად სასიამოვნო გზა იძენს slim წელის. მაგრამ პროცედურა უნდა მხოლოდ ვრცელდება ყველა-ნატურალური თაფლი.

თაფლი შესანიშნავად ხსნის ორგანიზმიდან ტოქსინები, ტოქსინებს. მასაჟი უზრუნველყოფს დიდი ავარია მსუქანი რეზერვები. კანი იბრუნებს სიგლუვეს და ელასტიურობას.

პროცედურა უნდა გავაკეთოთ ასე:

  1. მიიღეთ თაფლის -2 ჩ / კ დამატება ეთერზეთი – 10 წვეთი. თქვენ შეგიძლიათ ვრცელდება პიტნის, ნუში, ფორთოხალი, ლიმონი ან გრეიფრუტი.
  2. შედეგად შემადგენლობა ვრცელდება პალმის თქვენს ხელში.
  3. ახლა ნუ Pat მუცლის. ეს მასაჟი გრძელდება 10-15 წუთი.
  4. ეს დრო არ არის საკმარისი, რომ თაფლი გადაკეთდა სქელი, ბლანტი მასა. ეს საშუალებას მისცემს დროს Pat შექმნა ვაკუუმის ეფექტი.
  5. უზრუნველყოს დაბალანსებული დატვირთვის ქსოვილი, უნდა იყოს მონაცვლეობას patting და რეგულარული ხელს უსმევს.
  6. მას შემდეგ, რაც პროცედურა, სარეცხი კუჭის თბილი წყლით. იყიდება დატენიანებას საფარი გამოიყენეთ ვაშლის სიდრი ძმარი. ეს პროდუქტი ითვლება დიდი ცხიმის წვა.

თაფლის მასაჟი, მუცლის რეკომენდირებულია ვიმეორებ მეშვეობით დღე. კურსი მოიცავს 10-15 პროცედურას.

ჩინური მასაჟი

უნიკალური ჩინური პრაქტიკა, რომელიც ეფუძნება ტრადიციები ინდური მედიცინა და მასაჟის ტექნიკა, აღმოსავლეთში, საშუალებას, რომ ეფექტურად ებრძვის ჭარბი სანტიმეტრი.

შეასრულოს ჩინური მუცლის მასაჟი, წონის დაკარგვა სახლში არის ადვილი, თუ თქვენ დაიცვას წესები:

  1. განათავსეთ თქვენი მარცხენა პალმის navel. ზედა ყდა ეს უფლება. ახლა მიყევით როტაცია და ხელით შეხება ისრის მიმართულებით 1 წუთი. მომდევნო 60 წამში ვიმეორებ, სხვა მიმართულებით. მთელი ტერიტორია უნდა გახდეს თბილი.
  2. ორივე ხელში knead და lift, კანის მუცელი. ექსპოზიციის ხანგრძლივობა არის 1 წუთი.
  3. დაკავშირება თითების (დიდი არ მონაწილეობა). ამით მათ ქვეშ ნეკნები. Push მუცლის, 2 წუთი ზემოდან.
  4. ხელში მხარეს ქვედა ნაწილი მუცელი. Grab მათი კანის და shake მოიცავს 1 წუთი.

ეს არის დიდი მასაჟი, წონის დაკარგვა და მუცლის მხარეს.

ლიმფური დრენაჟის პროცედურა

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, უზრუნველყოფს გადინების ჭარბი სითხის უჯრედები პროდუქცია რღვევა, ტოქსიკური პირი.

პროცედურა არის ეფექტური არ მხოლოდ სისრულეს. ეს შესანიშნავად ეხმარება გაუმკლავდეს სიმსუქნე.

pokhudenie-s-pomoshhyu-massazha

ნუ შემდეგი რედაქციით:

  1. თავდაპირველად სითბოს კანს.
  2. დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ვრცელდება ეპიდერმისის კრემი ან ლოსიონი. თუ ნივთიერება შეიწოვება კანის ადრე სხდომა დამთავრდა, თქვენ უნდა მიმართოს, რომ ეს კიდევ ერთხელ.
  3. პროცედურა ხორციელდება, supine.
  4. თავდაპირველად ნუ stroking გარშემო navel. თანდათან გაფართოებას რადიუსში გავლენა. მოძრაობა, მხოლოდ საათის ისრის მიმართულებით.
  5. ახლა წასვლა ნათელი ონკანები. თქვენ არ უნდა ჰქონდეს გავლენა კუჭის, და მხოლოდ კანის.
  6. შემდეგი ნაბიჯი არის მოსმენების და მსუბუქი ჩხვლეტა.

მკურნალობის ხანგრძლივობა არის 7-10 წუთის განმავლობაში.

ხელის მასაჟი

ეს ტექნიკა არის ყველაზე ხშირად გამოყენებული ადრე ფიზიკური exertion. ყოველივე ამის შემდეგ, ხელის მასაჟი ხელს უწყობს ეფექტურობის გაზრდის სასწავლო.

ზოგიერთი ქალი, ასრულებენ მექანიკური მუცლის მასაჟი, გამოყენების წესი ვიბრომასაჟორი. ექიმები აბსოლუტურად ქნას გამოყენების ასეთი აღმგზნები. ვიბრომასაჟორი შეუძლია ჩაშლა, ფუნქციონირების შინაგანი ორგანოების.

ეს არის საუკეთესო გამოიყენოს პირსახოცი, მასაჟი ხელთათმანი ან ჩაატაროს სხდომა ხელით.

ტექნოლოგია პროცედურები:

  1. RUB ზედაპირზე მუცლის ვერტიკალურად. შემდეგ გავიმეოროთ მოძრაობა, ასრულებენ ჰორიზონტალური გავლენა. არ გამოიყენოთ გადამეტებული ძალა. მოულოდნელი მოძრაობები და ზეწოლა, რომელიც არ არის მისაღები.
  2. კონტროლი წნევის ძალა. ძალიან ნაზი მოძრაობები არ უზრუნველყოფს საჭირო ზემოქმედება. სხდომაზე, თქვენ არ უნდა განიცდიან ტკივილს ან უსიამოვნო დისკომფორტი.

ხანგრძლივობა თქვენს მასაჟი უნდა იყოს 10 დან 15 წუთის განმავლობაში.

samomassazh-მუცელში

სიხშირე პროცედურა

მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დატკბეთ შედეგების სწორი მასაჟი, ის სიხშირე. რეგულარული ვიზიტი მასაჟისტი რაიმე გავლენა თქვენი კუჭის სახლში ყოველდღიურად.

ყველა პროცედურა უნდა განხორციელდეს კურსები. ზოგადად, ერთი კურსი შედგება 15-20 სხდომებს. ერთი პროცედურა გრძელდება დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში.

თუმცა, არსებობს ტექნიკა, რომელიც განსხვავდება მათი ხანგრძლივობა და სიხშირე. ისეთი თვისებები, აღნიშნული.

როგორ დააჩქაროს დადებითი ეფექტი

პირველი დადებითი შედეგები, თქვენ წინაშე მას შემდეგ, რაც 1 კვირაში. მაგრამ, ყველა ქალს სურს იყოს სუსტი წელის გაცილებით ადრე, მიიღოს უფრო ეფექტური შედეგი.

შესაძლებელია, დაჩქარდეს? მიმოხილვა მასაჟი გასახდომი და მუცლის მხარეს აჩვენებს, რომ, რათა სანუკვარ ზომა შესაძლებელი.

ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული რეკომენდაციები:

  1. სასმელი რეჟიმს. დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ჭამა დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი.
  2. სპორტი. არ უნდა დაგვავიწყდეს ფიზიკური აქტივობა. კი მარტივი დილით ვარჯიში ისარგებლებს.
  3. საკვები. ბალანსი თქვენს დიეტა. გამორიცხავს მენიუდან მავნე პროდუქტები. ჯოხი, რომ ჯანსაღი დიეტა.
  4. დამოკიდებულება. მიდგომა პროცედურების მხოლოდ პოზიტიური აზრები. არ დაგვავიწყდეს, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის, ახანგრძლივებს ახალგაზრდული და გავლენა სილამაზის. სწორი დამოკიდებულება საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ დიდი შედეგები, და დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნოს ლამაზი ფიგურა.

გარდა ამისა, დააჩქაროს დადებითი ეფექტი, რეკომენდებულია, რომ დააკავშიროთ სხვადასხვა სახის მასაჟი.

khudeem-s-pomoshhyu-samomassazha-მუცელში