მეთოდები წმენდის სხეულის ეფექტური წონის დაკარგვა

თანამედროვე მსოფლიოში, მზარდი პროცენტული ხალხი ხართ overweight. და ბევრ ადამიანს სურს წონაში. ხშირად ხდება, რომ გამოიყენოთ სახლში ნებისმიერი დიეტა, ადამიანი წონაში. მოკლევადიანი, ფუნტი არიან უკან. იმ მიზეზით, რომ დაგროვილი ტოქსინები. უნდა დავაღწიოთ მათ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სხვადასხვა გზები წმენდის სხეულის სახლში. ტოქსინები შედეგი შეცდომები დიეტა, და თანამედროვე გარემო პირობები. კომპლექსური წმენდა ორგანიზმის იწვევს დამატებითი წონის დაკარგვა.

გასახდომი

არსებობს სპეციალური გამწმენდი დიეტის დროს, რომ დაეხმაროს გაწმენდა და სხეულის წონაში. გამწმენდი სხეულის მთავარი გაძლევთ საშუალებას ჩაწეროთ ცხიმის სწრაფად და წონაში.

შემოქმედი ერთი ამ დიეტის გაწმენდა იოჰან კვება, ამბობს: "მას შემდეგ, რაც წმენდას იწყებს გრძნობს, სასიამოვნო რელიეფის, როგორც საჭმლის მომნელებელი პროცესები ხდება უფრო სწრაფად, დაკარგა გრძნობა სიმძიმეს მუცელში."

მიზეზები overweight

გაგება მიზეზი გამოჩენა დამატებითი ფუნტი არის გასაღები ეფექტური გამწმენდი და წონის დაკარგვა. რა არის ეს მიზეზი?

  1. არასწორი კვებითი ქცევის: ჩვევა არ ჭამა საუზმეზე, overeating ღამით, აღფრთოვანებას მაღალკალორიული საკვები და ა.შ.
  2. დაბალი ფიზიკური დატვირთვა.
  3. ნაკლებობა ძილის.
  4. დარღვევა ნივთიერებათა ცვლის.

ეს არ არის ყველა, იწვევს ჭარბი წონა, ზოგიერთ შემთხვევაში, ექსპერტის რჩევა არის საჭირო დასუფთავების მთავარი.

დასაწყისში გასუფთავების

ადამიანის სხეული თვითმმართველობის დასუფთავების ორგანიზმი, მაგრამ თანამედროვე პირობებში წმენდა მას საჭირო დახმარება. მთავარი წესი დასუფთავების არის, რათა თავიდან ავიცილოთ უარყოფითი გავლენა, შეწყვიტოს ჭამა უსარგებლო საკვები.

რატომ ასუფთავებს, სანამ წონის დაკარგვა?

შედეგი არის სხეულის გაწმენდის, სანამ დაკარგვის წონა, ჩვენ მივაღწიოთ შემდეგი მიზნებისთვის:

  • ამოიღონ ჭარბი სითხის სხეულის,
  • ნორმალიზება თავმჯდომარე,
  • მიერ წარმოებული კარგი კვების ჩვევები.

მოცილება ჭარბი სითხის

დაგროვების ჭარბი სითხე ორგანიზმში ამბობს, გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემები. ამ შემთხვევაში, უნდა მიმართოთ ექიმს.

მოშორების ჭარბი წყალი შესაძლებელია შეზღუდვის სითხის მიღება და შარდმდენები. გამოყენება ნარკოტიკების for წონა დაკარგვა მხოლოდ ზედამხედველობის ქვეშ სპეციალისტი, მაგრამ ბალახის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალკე. მეორადი გაწმენდის არყის ხის კვირტი, ვარდკაჭაჭა, კამის ნაყოფი, და სხვები. კარგი ამისა, დასუფთავების შეიძლება იყოს საზამთროს, ნესვი, ატამი, მოცვი, კიტრი.

გაწმენდის ძალიან კარგი გამოიყენოთ მწვანე ჩაის, იგი არა მარტო ზრდის რაოდენობით შარდი, მაგრამ ასევე იზრდება მეტაბოლიზმის. გარდა გამწმენდი for წონა დაკარგვა შეიძლება lemon სასმელი (ჭიქა წყალი და წვენი, ნახევარი ლიმონი) ან ლიმონის-ჯანჯაფილის სასმელი (ginger თითო quart წყალი იმატებს, მოვითხოვოთ; დაამატოთ წვენი ორი ლიმონი, სასმელი მინის, სანამ კვება).

მცენარეული ინფუზიის გაწმენდა არ შეიძლება, გამოიყენება მუდმივად, მხოლოდ ერთკვირიანი კურსები, რა თქმა უნდა, შეიძლება განმეორდეს.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის

საქართველოს purging დაგეხმარებათ წონაში, ცვლის ნორმალიზება. მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის დროს მთავარი ხელს უწყობს მოხმარების ბოსტნეული, ხილი, სოკო, კენკრა, მთელი მარცვალი, სელის თესლი. იმისათვის, რომ სუფთა ორგანოს, კარგი გამოყენება ქატო (განსაკუთრებით შვრიის). ისინი არა მხოლოდ სუფთა ნაწლავები, მაგრამ მისცეს გრძნობა satiety. ქატო ერთად თითქმის ნებისმიერი კერძი, მაგრამ ის არის უკეთესი, დაამატეთ იოგურტი, კეფირი (ნორმა 2-3 tablespoons დღეში).

უკუჩვენებები ასუფთავებს, რომლებიც ნაწლავის დაავადების, დეჰიდრატაცია. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე დამატებითი კითხვები, როდესაც დასუფთავების სახლში თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს.

ექიმი – სწრაფი გზა წონაში

გამოყენება რძე არის ყველაზე ცნობილი მეთოდი მთავარი ნაწლავის გამწმენდი. რძე სუფთა წონა დაკარგვა ნუ საღამოს, მეორე დღეს მას შემდეგ, დასუფთავება, არ ჭამა და სვამს მხოლოდ წყალს. მას შემდეგ, რაც მთავრობამ რძე არის სუფთა ხშირად გაივლიან სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ: თავის ტკივილი, მეტეორიზმი და სხვა სიმპტომები.

ზოგადი რეკომენდაციების გამოყენების ექიმი წმენდა:

  • წყლის ტემპერატურა არის თბილი;
  • მოცულობა არის ნახევარი ლიტრი;
  • სანამ პროცედურას, რათა სასმელი წყლის საკმარისი.

სახლში გამოიყენოს რძე გაწმენდის ნაწლავის შეიძლება იყოს მაქსიმუმ 1 ყველა 6-7 დღის განმავლობაში.

საფაღარათო წმენდის

გამწმენდი სხეულის

წმენდის ნაწლავის გამოიყენოთ საფაღარათო საშუალებები:

  1. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წამალი, მაგრამ ისინი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად. სხეულის სწრაფად ეჩვევა ხელოვნური სტიმულირება.
  2. განსაკუთრებით გამოყოფს თანხებს საფუძველზე მინერალური გაწმენდა (როგორიცაა Glauber-ს მარილი). ეს საკმაოდ რთული გაწმენდა, მხოლოდ ერთი განაცხადი. ამ პროცედურის შემდეგ, წონის დაკარგვა არის რეკომენდებული აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას.
  3. გააქტიურებული ნახშირის გაწმენდა — ერთი უწყინარი, აბი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატებითი შემთხვევაში მოწამვლა. იმისათვის, რომ გაწმენდის სხეულის სახლში, ნახშირის არის სასარგებლო, რომ ის შლის ნაწლავის ყველა მავნე. დოზირება: ერთი ტაბლეტი ყოველ 10 კგ წონაზე. იმავე გზით, როგორც სხვა მედიკამენტები, არ არის რეკომენდირებული უწყვეტი გამოყენება.

მცენარეული ზეთი გამწმენდი

კარგად მოშორება ტოქსინები ზეთი. წმენდის მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ზეთი, გამართავს მას თქვენს პირში 15-20 წუთი (არ მერცხალი) შამფურზე და ჩამოიბანეთ პირი. ამ დროს, ნავთობის აღიქვას მავნე ნივთიერებების ორგანოს. ეფექტურობის შესახებ პროცედურა ამბობს, რძიანი ფერი ზეთი.

ნებისმიერი ზეთი მცენარეული წარმოშობის (სელის, ზეითუნის და ა. შ.) შეიძლება იყოს გამოყენებული პერორალურად 1 კოვზი დილით და საღამოს. ამ შემთხვევაში, კუჭ-ნაწლავის კი ქრონიკული ტოქსინები. განსაკუთრებით რეკომენდირებულია გამოიყენოთ ზეთი ცილოვანი დიეტა.

გამწმენდი ბრინჯი

წმენდის დროს მთავარი ეხმარება ცნობილი მეთოდი დასუფთავების ბრინჯი. მარცვლეული არის დაბალი კალორია, ის ამცირებს cravings საკვები ადვილად digested. გაათავისუფლეს ენერგია სხეულის ხარჯავს ბრძოლა ტოქსინები.

წიწიბურა იოგურტი

მეთოდი ძალიან ჰგავს წინა. მეთოდის გამოყენება: rump scalding, დაასხით ერთი ჭიქა კეფირი. დილით პროდუქტი არ არის მზად გამოყენებისთვის.

სამარხვო

ეს არის ძალიან ეფექტური საშუალებაა წონაში. მას შემდეგ, რაც მარხვა სხეულის განახლდება, იზრდება ეფექტურობა. უარის საკვები არის მონაცვლეობას პერიოდის აღდგენა.

სახის სამარხვო

  • დღიურად. უმჯობესია დაიწყოს საღამოს. დღის განმავლობაში, სასმელი მხოლოდ წყალი (თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, ლიმონი), შეუძლებელია, რომ სასმელი წვენი და ჭამა მყარი საკვები (მათ შორის, ხილის). მეორე დღეს უმჯობესია დაიწყოს ბოსტნეულის სალათა: კომბოსტო, სტაფილო ლიმნის (ფორთოხლის).
  • ორი-სამ დღიანი მარხვა. ეს შეზღუდვა, ეს არის საუკეთესო დააკავშიროთ ერთად დასვენების საშუალებას, რომ სხეულის გაგზავნას ყველა ძალა უნდა ასუფთავებს და აღადგენს.
  • სრული მარხვა (35-45 დღის განმავლობაში) არ არის შესაძლებელი on prescription და მისი კონტროლის ქვეშ.
  • თუ თქვენ გამოიყენოთ ნებისმიერი ტექნიკის წონის დაკარგვა მნიშვნელოვანი კანონზომიერება, ცნობიერების. შედეგები არ მოდის დაუყოვნებლივ. არსებულ და perseverance დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად.

შედეგად, თქვენ უნდა გამყარებაში ჯანსაღი დიეტა. ეს საშუალებას მოგცემთ, თავიდან აიცილოთ ზედმეტი პროცედურების გაწმენდა და დაეხმარება შეინარჩუნოს კარგი ფორმა და ჯანმრთელობა.